Turunkan Tekanan Darah hingga Hilangkan Nyeri, Ini 7 Manfaat Menakjubkan Tertawa

Dengan menonton video atau tayangan lucu , tertawa membantu mengontrol detak jantung dan aliran darah Anda menjadi lebih baik. Menurut American Heart Association menunjukkan bahwa sering tetawa mengurangi peradangan arteri dan meningkatkan produksi HDL atau kolesterol baik.

4. Tertawa dapat membakar kalori

Sebuah studi tahun 2014 dari International Journal of Obesity menemukan bahwa tertawa dapat membakar kalori. Hasil penelitian menyatakan bahwa dengan menonton video lucu, 10 kalori terbakar dalam 10 menit.

5. Tertawa dapat menghilangkan nyeri

Pada abad ke-14, Henri de Mondeville, ahli bedah dari Prancis, menggunakan humor untuk mengalihkan perhatian pasien dari rasa sakit saat operasi dan saat proses pemulihan.

6. Tertawa bisa menjadi obat antidepresan yang alami

Studi pada 2017 dari Journal of Adult Nursing menguji efek terapi tertawa pada 42 pasien. Hasilnya menunjukkan bahwa pasien mengalami penurunan depresi, suasana hati stabil, dan meningkatnya kualitas tidur bila sering tertawa.

7. Meningkatkan imunitas

Setelah menjalani terapi tertawa, kadar imunoglobulin (IgA yakni antibodi yang memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh) pada ibu baru melahirkan meningkat.

Penulis: Dara Elizabeth