Makan Siang, Jonatan Christie dan Anthony Ginting Konsumsi Nasi Lebih Banyak

Jonatan Christie, Anthony Sinisuka Ginting — Jonatan Christie (kiri) dan Anthony Sinisuka Ginting (dua dari kiri) pada acara peluncuran produk di Central Park, Jakarta, Rabu (30/1/2019). (Bola.com/Benediktus Gerendo Pradigdo)

Liputan6.com, Jakarta Menjaga pola hidup sehat bagi dua atlet bulu tangkis Jonatan Christie dan Anthony Ginting bukan perkara mudah. Pasalnya, mereka juga tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan agar tetap prima.

"Kami di pelatnas (pelatihan nasional) PBSI ada dokter gizi. Jadi, kami sudah ditakar semua (makannya). Seperti nasi harus berapa gram untuk asupan gizi yang baik. Ada daging, lauk, sayur, dan segala macam sudah disediakan di situ," ujar Anthony Ginting di acara Good to Go di Jakarta. Ditulis Kamis (31/1/2019).

Ginting mengungkapkan, soal sarapan, biasanya dia mengonsumsi sereal atau buah. Ini dia lakukan agar tidak terlalu kenyang, terutama menjelang melakukan latihan. Sementara, untuk makan siang, tidak ada yang berbeda dengan orang-orang yang bukan atlet.

"Cuma porsinya pasti beda. Kalau mungkin orang lain bilang lebih banyak," kata Ginting. Tentunya, menu makanan ini juga dengan perhitungan dari dokter gizi.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Setelah menekuni dunia bulu tangkis selama 24 tahun, Liliyana Natsir yang karib disapa Butet itu memutuskan gantung raket.

2 dari 2 halaman

Nasi merah dan nasi putih

Sementara itu, Jojo mengungkapkan tentang menu makanan sehari-harinya. Untuk sarapan sebelum latihan, dia biasanya mengonsumsi sereal atau roti.

Namun, sehabis latihan, pria 22 tahun ini berkata bahwa mereka mendapatkan makan siang dengan nasi lebih banyak bukan tanpa alasan.

"Nasinya harus lebih banyak karena harus dipakai lagi di latihan sore hari," ujar peraih emas di Asian Games 2018 lalu.

"Kalau saya biasa ada dua (ukuran), yang pertama 150 gram, yang kedua 200 gram. Kalau dokter gizi menganjurkan yang 200 gram nasi merah dan putih," ucap Jojo. Selain itu, di malam hari, dia mengatakan makan nasinya dikurangi dan diganti dengan salah atau smoothies.

Jonatan Christie
Atlet
Jonatan Christie adalah atlet bulu tangkis nomor tunggal putra Indonesia
Lihat Selengkapnya
Jonatan Christie
Anthony Ginting
Menu Makanan
makan siang
Nasi

Giovani Dio Prasasti
Author
Dyah Puspita Wisnuwardani
Editor
Fadjriah Nurdiarsih
Editor

Makan Siang, Jonatan Christie dan Anthony Ginting Konsumsi Nasi Lebih Banyak

Top 3: Apa Itu Kanker Stadium 4 dan Kenali Jenisnya

Cara Agar Nasi Tidak Mudah Kering, Ternyata Simpel dan Mudah

Hindari Keracunan Nasi dengan Mempelajari Cara Menyimpan dan Memanaskan Nasi yang Aman dan Sehat

Nasi merah dan nasi putih

Jonatan Christie

Anthony Ginting

Menu Makanan

makan siang

Nasi

Makanan dan Minuman yang Bikin Tidur Nyenyak, Bangun Pagi Jadi Segar

Tarot Cinta: Berdamai dengan Situasi yang Ada

Seperti Kartini, Pemilik 5 Zodiak Ini Dikenal Sebagai Perempuan Tangguh dan Menginspirasi

Anak Main Gawai Lebih dari 20 Menit Setiap Hari, Awas Jadi Rentan Tantrum

Inklusivitas Dunia Kerja: Boga Group Buka Lowongan Kerja untuk Lansia, Starbucks Gaet Karyawan Tuli

Jago Rahasiakan Hubungan, Bomi Apink Pemain Queen of Tears Sudah 8 Tahun Berpacaran dengan Produser Terkenal

8 Cara Terlihat Lebih Menarik di Mata Gebetan, Salah Satunya dengan Bangun Image Baik di Media Sosial

5 Strategi Menkes Budi Hadapi Arbovirus, Kelompok Virus yang Ditularkan Serangga seperti Nyamuk

Viral Video Pemuda Masuk Keranda Mayat Sang Ayah Sambil Menangis, Netizen Soroti Air Mata Kena Jenazah

Bright Vachirawit Akui Berpacaran dengan Nene Pornnapan: Dia Bikin Saya Hangat Setiap Kali Bersama

Tonton Mega Series Magic 5, di Indosiar Selasa 23 April 2024, via Live Streaming Pukul 18:00 WIB

150 Kata-Kata Orang Sakit yang Penuh Cinta dan Doa, Beri Dorongan Agar Tetap Semangat

Penampilan Manchester United Selalu Bikin Cemas, Nama Kejutan Berpeluang Besar Gantikan Erik ten Hag

5 Pemain Termahal di Skuad Timnas Indonesia U-23

Zenless Zone Zero Bakal Rilis 4 Juli 2024, HoYoverse Buka Pra-registrasi Mulai Hari Ini

Pj Gubernur Sampaikan Terima Kasih atas Suksesnya Kunjungan Presiden di Sulbar

Dinar Candy Sempat Terkejut dengan Perubahan Nikita Mirzani, Duga Sang Sahabat Bakal Barbar Lagi

Bocah 6 Tahun Jadi Korban Pencabulan Remaja Putus Sekolah di Flores Timur

150 Kata-Kata untuk Postingan IG yang Menarik, Bikin Feedmu Kekinian

VIDEO: Hormati Putusan MK, Jokowi Sebut Tuduhan Kecurangan hingga Politisasi Bansos Tak Terbukti

Ini Sebab Golkar Makin Dilirik Jelang Pilkada Kota Bogor

Kunjungi Pasar, Jokowi Sebut Harga Bawang Merah hingga Beras Stabil di Mamasa

Patriotisme Berasal dari Kata Patria yang Artinya Cinta Tanah Air, Simak Contoh Sikapnya

Astra Agro Rombak 3 Jajaran Direksi