Wajib Tahu, 5 Penyebab Gampang Sakit Saat Musim Liburan

Saat tidak liburan, pasti jadwal tidur teratur karena esok akan beraktivitas di jam yang sama. Hal ini tentu tidak terjadi saat liburan karena bisa main hingga tengah malam karena besok pagi bebas bangun siang.

"Perubahan rutinitas tidur ini membuat orang jadi lebih rentan terkena sakit kepala," kata Boling.

Selain itu, saat libur seseorang jadi kurang tidur karena banyak menghabiskan waktu untuk menonton film atau berjalan-jalan. Ketika kurang tidur dari tujuh jam, imunitas tubuh pun ikut menurun. Tak heran bila Anda jadi gampang sakit.

4. Kebanyakan di dalam rumah

Ada orang yang saat liburan memilih menghabiskan waktu bermalas-malasan di dalam rumah. Entah itu menonton film, membaca buku, dan malas berolahraga.

"Ketika Anda jarang terpapar sinar matahari, membuat tidur jadi lebih banyak dan kurang berolahraga. Ini membuat kekebalan tubuh melemah," kata dokter keluarga dari Cleveland Clinic, Neha Vyas.

Liburan ke tempat baru membuat seseorang jadi menjajal aneka toko dan membeli ini itu. Studi di Inggris menyebutkan penggunaan ATM yang terlalu sering bisa menyebabkan diare. 

Berbelanja menggunakan uang juga membuat seseorang jadi lebih berinteraksi dengan bakteri. Peneliti dari New York University mengidentifikasi ada 3 ribu jenis bakteri yang beberapa diantaranya membuat sakit.