Tokophobia, Fobia yang Membuat Wanita Takut Melahirkan

Perasaan-perasaan ini bukanlah sesuatu yang harus disisihkan. Wanita yang memiliki ketakutan ini lebih cenderung memiliki komplikasi kebidanan, kata penulis penelitian. Satu masalah yang diangkat oleh para wanita dalam penelitian ini adalah bahwa penunjukan begitu singkat, mereka tidak punya waktu untuk mengungkapkan ketakutan mereka. Jadi, tidak ada kesempatan bagi mereka untuk diselesaikan.

“Secara umum, dokter belum mudah mendeteksi tokophobia karena mereka tidak terlatih untuk mengidentifikasinya. Untungnya, hari ini ada kesadaran yang lebih besar dari masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi,” kata Amy Wenzel, PhD, seorang psikolog klinis dan penulis Terapi Perilaku Kognitif untuk Perinatal Distress, seperti dikutip dari Health pada Sabtu, 10 November 2018. 

“Sangat normal dan sangat umum bagi wanita untuk merasa gugup saat melahirkan. Dalam penelitian dan pengalaman klinis saya, kebanyakan orang agak gugup saat melahirkan, terutama jika mereka belum pernah melakukan itu sebelumnya,” katanya menambahkan.

Apa yang membedakan seorang wanita dari memiliki kegelisahan dan tokophobia sejati (yang, penting untuk dicatat, Wenzel mengatakan jarang) adalah bagaimana rasa takut kehamilan mempengaruhi kemampuan untuk bekerja. Beberapa wanita mungkin menunda untuk melakukan keluarga berencana karena ketakutan yang dibayangkan.

Biasanya, tokophobia disebabkan oleh beberapa jenis pengalaman mengganggu seputar kehamilan. Diperkirakan ada dua jenis ketakutakn. Tokofobia primer adalah hasil melihat gambar yang mengganggu kelahiran atau menyaksikan orang lain melahirkan; seorang wanita dengan tokophobia utama tidak pernah melahirkan seorang diri.

Tokofobia primer kadang-kadang juga merupakan hasil dari kekerasan seksual atau gangguan kecemasan. Tokofobia sekunder terjadi ketika seorang wanita mengembangkan rasa takut akan persalinan setelah mengalami pengalaman melahirkan yang membuat trauma.

Meskipun semakin banyak, para ahli mengatakan wanita mungkin memiliki pemikiran yang lebih akurat.

Alexia Leachman (44), tahu semua ini dengan baik. Sementara banyak wanita bersukacita setelah mendapatkan hasil positif pada tes kehamilan di rumah, “Saya merasa seolah-olah saya ditendang di perut. Hari-hari dan minggu-minggu berikutnya, saya dibungkus dalam kegelapan dan ketakutan, ”katanya. Pada awal kehamilan, dia mengalami keguguran. “Saya merasa lega dan tahu bahwa itu tidak normal,” kata Leachman. 

Saat itulah dia melakukan banyak pekerjaan internal untuk mencari tahu apa yang dia takutkan, yaitu rasa sakit. Mengetahui dia bisa menjalani operasi caesar, dia akhirnya belajar teknik yang disebut hypnobirth, sesuatu yang akan membantunya tetap tenang di seluruh kontraksi untuk mengurangi rasa sakit. Pada akhir kehamilannya, dia mengatakan dia adalah salah satu wanita hamil yang paling tenang.

Tidak lama kemudian Leachman menyadari bahwa kegelisahannya yang mendalam seputar kelahiran adalah tokofobia. Leachman membuka situs Inggris Fear Free Childbirth dengan harapan berbagi perjuangannya dan membantu wanita yang ingin berkeluarga untuk mengatasi rasa takut yang menghalangi mereka. Hari ini, dia memiliki dua anak perempuan, yang berusia 8 dan 14 tahun.

Baik Anda pikir Anda memiliki tokophobia atau takut lahir secara umum, Anda akan dilayani dengan baik untuk berbicara dengan profesional, apakah itu bidan atau terapis. (Dan jika anda merasa bidan tersebut tidak memberi waktu meskipun sudah mencoba berbicara, anda mungkin ingin mempertimbangkan beralih dokter, bahkan dalam praktik yang sama dan bergantung pada seberapa jauh anda.)

Wenzel, seorang ahli terapi perilaku kognitif (atau CBT), mengatakan bahwa mengobati fobia apa pun, termasuk tokofobia, menghadapi bukannya menghindari ketakutan dan kecemasan serta mengembangkan alat untuk membantu anda membiarkan dan menerima kecemasan, risiko, dan ancaman. Ada banyak ketidakpastian yang terkait dengan kelahiran, kata Wenzel. “Hasil negatif memang terjadi. Dengan demikian, terapis tidak boleh mencoba meyakinkan wanita bahwa semuanya akan baik-baik saja, tetapi sebaliknya untuk menerima dan membiarkan risiko yang terkait dengan persalinan, ”katanya. (Dilansir dari Health.com)

Lalu, ada gambaran yang benar-benar dapat membuat wanita mengatasi rasa takut. Menonton video persalinan, berbicara dengan wanita lain tentang kisah kelahiran mereka, atau menulis narasi sendiri tentang bagaimana anda mengharapkan kelahiran untuk dijadikan beberapa strategi yang mungkin didorong oleh seorang terapis. "Salah satu cara bahwa gambaran yang bekerja adalah memfasilitasi agar terbiasa, dan fisiologis terhadap kecemasan," kata Wenzel.

Pembelajaran baru datang ketika seseorang menyadari bahwa mereka dapat membiasakan kecemasan dan menyadari bahwa itu tidak akan seburuk yang mereka kira akan terjadi.

Penulis : Adnandika Pangestu