Cerita Carrie yang Berjuang Lawan Depresi dengan Berenang

Jajak pendapat YouGov yang dirilis minggu ini oleh Swim England mengungkapkan 1,4 juta orang dewasa percaya, berenang secara signifikan mengurangi gejala kecemasan atau depresi.

Hampir setengah juta orang dewasa Inggris dengan masalah kesehatan jiwa yang pernah berenang mengungkapkan, jumlah jadwal konsultasi ke profesional medis mulai berkurang.

Lebih dari 497.000 orang tidak lagi minum obat untuk mengobati gangguan kesehatan jiwa. Hal tersebut berkat berenang.

"Sangat sulit untuk dijelaskan. Yang pasti saat masuk ke dalam air, apa pun cuaca dan apa pun musimnya sangat menyenangkan. Terkadang aku berenang dengan seorang teman, tetapi cukup sering aku berenang sendiri," ujar Carrie.

Penelitian terbaru menunjukkan, sekitar 3,3 juta orang dewasa Inggris dengan masalah kesehatan jiwa berenang secara teratur. Setidaknya sekali setiap 2-3 minggu. Ketika ditanya tentang dampak pada kehidupan sehari-hari.

Sebanyak 43 persen dari kelompok yang berenang teratur mengatakan, berenang membuat merasa lebih bahagia. Sementara itu, 26 persen mereka lebih termotivasi untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dan 15 persen percaya hidup terasa lebih mudah diatur.

Menurut Kepala kesehatan dan kesejahteraan Elaine McNish di Swim England, temuan yang dirilis tentang berenang mampu atasi depresi sangat menggembirakan.

Hal ini dapat menciptakan kelas olahraga air yang dapat direkomendasikan dokter dan profesional kesehatan kepada orang-orang dengan masalah kesehatan jiwa.

“Sebenarnya, setelah operasi kanker payudara, aku kembali bisa berenang dengan satu tangan. Karena aku tidak diperbolehkan menggunakan otot di sisi yang lain. Aku bisa masuk ke air, tetapi tidak bisa menggunakan otot dada," ujar Carrie.