Wajib Tahu, Ini Efek Berlebihan Santap Daging Merah

Daging Sapi Mentah — Ilustrasi Foto Daging Sapi (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Saat hari raya Idul Adha dan beberapa hari setelahnya, asupan daging sapi dan kambing lebih dari biasanya. Walau mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh, kalau daging kurban yang identik dengan daging merah dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan.

"Daging merah merupakan salah satu makanan yang membuat usus ekstra berat untuk mengeluarkannya. Oleh karena itu, harus diimbangi oleh banyak minum dan konsumsi sayur-sayuran," pesan Ari dalam pesan singkat yang diterima Health-Liputan6.com, Rabu (22/8/2018).

Studi Ini Ungkap Sarapan Pakai Ikan Bisa Bikin Panjang Umur, Kurangi Kemungkinan Mati Muda

Lalu, bagi Anda yang memiliki penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) jangan konsumsi daging merah berlebihan. GERD adalah suatu penyakit ketika asam atau isi lambung balik arah ke atas, kembali ke kekerongkongan.

"GERD-nya akan bertambah parah setelah mengonsumsi daging kambing berlebihan. Apalagi setelah makan daging langsung tidur karena kekenyangan sehingga akan mencetuskan keluhan penyakit GERD," pesan Ari.

* Update Terkini Asian Games 2018 Mulai dari Jadwal Pertandingan, Perolehan Medali hingga Informasi Terbaru dari Arena Pesta Olahraga Terbesar Asia di Sini

Saksikan juga video menarik berikut:

Webseries: Lost in Jakarta, Nikmatnya Gulai Otak dan Paniki — Bagaimana ekspresi Ben yang baru pertama kali mencoba gulai otak dan daging kelelawar? Simak Webseries: Lost in Jakarta episode 3 berikut.

2 dari 2 halaman

Kolesterol naik

Daging kambing dan sapi, kata Ari, termasuk kelompok daging merah yang banyak mengandung lemak yang biasanya mengandung lemak jenuh. Biasanya, dalam lemak jenuh banyak mengandung LDL, yakni lemak jahat yang dapat menumpuk di dinding pembuluh darah, termasuk pembuluh darah otak, dan jantung.

"Jika daging kambing dikonsumsi dalam jangka panjang dalam jumlah berlebih meningkatkan kadar lemak dan kolesterol darah," katanya.

Itu sebabnya, Ari mengingatkan untuk mengonsumsi daging kurban tidak berlebihan. Serta mengonsumsi sayur dan buah-buahan untuk mengurangi serapan kolesterol di usus halus.

Benedikta Desideria
Author
Dyah Puspita Wisnuwardani
Editor
Hotnida Novita Sary
Editor

Wajib Tahu, Ini Efek Berlebihan Santap Daging Merah

Studi Ini Ungkap Sarapan Pakai Ikan Bisa Bikin Panjang Umur, Kurangi Kemungkinan Mati Muda

Kolesterol naik

Daging Kurban

daging merah

Video Terkini

powered by

Pastikan Diabetes Terkontrol agar Tak Picu Masalah Kesehatan Lain, Termasuk Penglihatan

Perhatikan Hal-Hal Ini Sebelum dan Sesudah Perawatan Wajah agar Glowing Maksimal

Ketua Junior Doctors Network: Indonesia Satu-Satunya Negara yang Tak Gaji Mahasiswa PPDS

Peserta PPDS di Negara Tetangga Digaji, Berapa Nominalnya?

Banyak Calon Dokter Spesialis dengan Gejala Depresi, PB IDI Singgung soal PPDS yang Tak Digaji

Selain Bikin Rusak, Tidur dengan Rambut Basah Perparah Ketombe

Ramai Soal Depresi Mahasiswa PPDS, Dekan FK-KMK UGM: Hasil Skrining Awal Semestinya Tidak Dipublikasikan

Remaja Hobi Makan Junk Food, Studi Ungkap Dampaknya pada Kesehatan Otak

Cara Sederhana Cegah Gangguan Penglihatan pada Penderita Diabetes, Dokter Sarankan Ini

Mimpi Meninggal Dunia, Artinya Tidak Seseram Dibayangkan

6 Kejanggalan Misteri Pembunuhan Sadis di Palembang, Ada Chat Pelaku dengan Suami Korban

Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 20 April 2024

Polisi Ungkap Kondisi Mengenaskan 7 Korban Meninggal Kebakaran Ruko Bingkai Mampang Jaksel

Misteri Ya'juj Ma'juj yang Muncul Jelang Kiamat, Kenapa Dikaitkan dengan Bangsa Mongol?

Coba Perkosa dan Begal Penumpang, Pengendara Ojol di Tanjungpinang Ditangkap

Kreator Konten Kegirangan Ketemu Anies Baswedan, Langsung Bikin Karya Spesial di Pesawat

Menpan RB: Semua Kementerian Akan Pindah ke IKN Secara Bertahap

Tas Cantik dari Rumput Purun Dijual Sampai ke Irak

Aksi Heroik Karyawati Minimarket di Semarang Tahan Pencuri Hingga Terseret Sepeda Motor

Pjs Wali Kota Tanjung Pinang Ditetapkan Tersangka

Aqiqah atau Qurban, Mana yang Didahulukan? Ini Penjelasan Gus Baha

Cerita Mengharukan Megawati Hangestri: Nangis Ingin Pulang, Dihibur dengan Makan dan Foto Bersama

Mengenal Warisan Upacara Adat di Minangkabau yang Masih Lestari

HEADLINE: Amuk Gunung Ruang di Sulut, Bagaimana Potensi Bahaya dan Mitigasinya?