Sehatkah Meniru Sarapan ala Orang Kaya di Sinetron?

Liputan6.com, Jakarta Penikmat sinetron di Indonesia tentu tidak asing lagi dengan menu sarapan sang karakter kaya raya. Selalu ada roti dengan dua jenis minuman: susu dan jus jeruk.

Sebenarnya, pola makan yang seperti itu benar-benar ada di kehidupan nyata atau hanya di sinetron saja? Ketika sarapan, mana yang lebih dianjurkan, minum jus jeruk atau minum susu?

Menurut Pakar di Bidang Gizi Olahraga dan Kebugaran, Mochammad Rizal, yang tampak di sinetron itu sebenarnya adalah secuil gambaran dari slogan empat sehat lima sempurna yang selama ini didengungkan. Yang mana segelas susu, dianggap sebagai makanan penyempurna saat sarapan.

"Susu mengandung banyak zat gizi seperti karbohidrat, lemak, protein, kalsium, dan vitamin D," kata Rizal.

"Akan tetapi saat ini, susu sudah tidak dianggap sebagai makanan sempurna atau penyempurna karena zat gizinya juga bisa didapatkan dari sumber makanan yang lain," ujarnya menambahkan.