Camilan Sehat Teman Nonton Piala Dunia 2018

Jerman Kalah Tipis dari Meksiko 0-1 — Pemain Meksiko, Hector Herrera (kiri) berebut bola dengan Toni Kroos dalam pertandingan Grup F antara Jerman dan Meksiko di Piala Dunia 2018 di Luzhniki Stadium, Moskow, Rusia, Minggu (17/6). (AP Photo/Victor R. Caivano)

Liputan6.com, Jakarta Selama menonton Piala Dunia 2018, Anda mungkin lebih banyak mengemil. Camilan memang lebih mudah diperoleh. Tak jarang, camilan itu berkalori tinggi.

Asisten Direktur Peningkatan Kesehatan dan Kesejahteraan Sosial di PHA, Mary Black menjabarkan, camilan sehat yang bisa Anda makan saat menonton tim kesayangan bertanding.

"Saat nonton, Anda bisa makan omelet dan keripik kentang. Keripik kentang bukan yang sudah dikemas, melainkan Anda bisa membuatnya sendiri. Bisa juga membuat popcorn sendiri. Jadi, lebih sehat," kata Mary, sesuai dikutip Newry Times, Senin (18/6/2018).

Mengemil buah-buahan atau irisan wortel dan mentimun dengan saus rendah lemak juga amat lezat. Pilihan camilan buah terasa lebih baik. Selain itu, lebih banyak minum air putih daripada minuman manis atau beralkohol.

Simak video menarik berikut ini:

Berita video para peraih man of the match sementara ini di Piala Dunia 2018. Ada siapa sajakah?

2 dari 2 halaman

Olahraga sepakbola

Kosta Rika, Serbia, Piala Dunia 2018 — Pemain Serbia, Sergej Milinkovic-Savic (kiri) mencoba melewati adangan dua pemain Kosta Rika pada laga grup E Piala Dunia 2018 di Samara Arena, Samara, Rusia, (17/6/2018). Serbia menang 1-0. (AP/Vadim Ghirda)

Sebagai penikmat sepakbola, Anda juga bisa memetik manfaat dari menonton Piala Dunia 2018. Tubuh pemain sepakbola yang sehat bisa menjadi inspirasi untuk melakukan aktivitas sehat.

"Anda bisa rajin jalan kaki. Jika Anda harus naik mobil, parkirlah lebih jauh dari biasanya dan berjalanlah," Mary melanjutkan.

Anda juga bisa mengajak anak-anak bermain sepakbola di lapangan. Ini membuat Anda dan anak sehat. Ketika menonton pertandingan, sebaiknya jangan hanya duduk di sofa sepanjang waktu. Anda bisa bergerak dan berjalan sebentar.