Kenali 10 Tanda Gangguan Mental

Kamu jadi susah diatur dan suka melakukan berbagai tindakan yang berisiko.

4. Takut tanpa alasan

Sering merasa tiba-tiba takut tanpa alasan yang pasti? Sering sesak napas atau jantung yang tiba berdetak lebih cepat? Mungkin penyebabnya adalah kondisi mentalmu yang sedang tidak stabil.

5. Perubahan pola makan ekstrem

Tidak makan atau lebih sering memuntahkan makanan atau mengonsumsi pencahar untuk menurunkan berat badan bisa jadi tanda gangguan mental. Berat badan yang naik atau turun secara ekstrem juga bisa jadi salah satunya gejalanya.

Suasana hatimu susah ditebak. Kadang bisa mendadak bahagia, mendadak sedih, gampang tersinggung, dan marah-marah enggak jelas.

7. Penyalahgunaan narkoba dan minum minuman beralkohol

Hati-hati bila kamu mulai coba-coba narkoba atau melampiaskan emosi dengan minum minuman beralkohol secara berlebihan. Bisa jadi kesehatan mentalmu sedang bermasalah.

8. Perubahan perilaku yang esktrem

Pola tidur berubah (seperti insomnia atau bahkan susah sekali untuk bangun tidur setiap pagi) dan perubahan kepribadian juga bisa jadi gejala mentalmu sedang terganggu.

9. Susah konsentrasi

Makin susah konsentrasi bisa jadi tanda kesehatan mentalmu terganggu. Apalagi kalau kamu selalu kesulitan untuk tenang, biasanya ini jadi gejala paling umum kalau mentalmu sedang bermasalah.

10. Takut melakukan aktivitas sosial

Sekadar jalan-jalan atau bertemu teman membuatmu takut. Pergi ke kelas atau bertemu orang banyak membuatmu cemas berlebihan. Jika hal ini terjadi dalam kadar ekstrem, bisa jadi kamu sedang mengalami gangguan mental.

Kalau kamu sering merasakan sebagian besar tanda dan gejala itu, jangan ragu untuk segera mencari bantuan ya. Jangan sampai terlambat dan membuatmu kehilangan harapan hidup.

Penulis: Endah Wijayanti

Sumber: vemale.com