Salah Teknik Yoga Tidak Berbahaya, tapi... - Health Liputan6.com

Latihan Yoga di Gurun Pasir — Peserta melakukan gerakan yoga selama latihan di gurun Samalayuca, negara bagian Chihuahua, Meksiko, 28 April 2018. Latihan di atas pasir gurun yang terik ini menjadi tantangan tersendiri bagi para pencinta Yoga. (AFP PHOTO / HERIKA MARTINEZ)

Liputan6.com, Jakarta Belajar yoga tanpa pelatih membuat Anda bisa melakukan berbagai kekeliruan. Kesalahan ketika mempelajari teknik yoga memang tidak berbahaya. Namun menurut praktisi yoga, Jeevithaa, Anda tidak akan mendapatkan manfaat dari aktivitas tersebut.

"Teknik yang salah sesungguhnya tidak terlalu berbahaya, tapi kamu tidak akan mendapatkan manfaat yang benar," ungkap wanita asal India ini ketika ditemui Health-Liputan6.com seusai konferensi pers Hari Yoga Internasional di Gedung Sapta Pesona, Jakarta. Ditulis Selasa (1/5/2018).

BACA JUGA: Waspada, Tips Kesehatan di Media Sosial Rentan Hoaks

BACA JUGA: Segarkan Raga dan Jiwamu Bersama Shopee Big Ramadan Sale di Promo Puncak 25 Maret

Selain itu, mempelajari yoga yang salah juga hanya menghabiskan waktu.

Advertisement

"Itu hanya menghabiskan waktu dan Anda tidak akan mendapatkan manfaat dibanding jika Anda benar-benar mempelajarinya," tambah Jeevithaa dalam Bahasa Inggris.

"Jadi untuk pertama kalinya, Anda harus belajar dengan pemandu untuk mendapatkan detilnya," tambah Jeevithaa.

Dia mengatakan, Anda memang tidak harus berlatih dengan guru sepanjang waktu, namun terkadang mereka dibutuhkan.

Simak juga video menarik berikut ini:

Menjadi praktisi yoga, Anjasmara senang lihat banyaknya antusias dari masyarakat.

2 dari 2 halaman

Manfaat Yoga bagi Anak dan Orang Tua

yoga — Praktisi yoga asal India, Jeevithaa memberikan keterangan pada pers tentang Hari Yoga Internasional di Indonesia hari Senin (30/4/2018) di Jakarta. (Foto: Liputan6.com/Giovani Dio Prasasti)

Bagi anak-anak, yoga ternyata juga punya manfaat yang positif.

"Yoga meningkatkan memori, konsentrasi, juga kemampuan mereka dalam belajar dan juga mereka bisa tumbuh lebih tinggi," ungkap Jeevithaa.

Dia mengatakan, beberapa gerakan yoga berguna untuk meninggikan badan pada anak-anak.

Advertisement

Sementara, bagi orang tua yoga juga membantu mereka mengatasi penuaan.

"Seperti degenerasi pada tubuh menjadi perlahan. Sehingga mereka bisa menjadi sedikit lebih muda," tambah Jeevithaa.

Bagi anak-anak, yoga sudah bisa dipelajari sejak umur 7 tahun.

Advertisement

Advertisement

Giovani Dio Prasasti
Author
Nilam Suri
Editor