Bahaya Duduk Terlalu Lama, Bikin Ingatan Tumpul

Liputan6.com, Jakarta Zaman sekarang semakin banyak orang yang menjalani pola hidup sedentary, yaitu menghabiskan waktu dalam posisi duduk terlalu lama.

Tidak cuma di kantor, saat akhir pekan pun banyak orang yang lebih memilih untuk bersantai di sofa sambil maraton nonton serial kesayangan.

Padahal, selama bertahun-tahun para dokter dan ilmuwan telah memperingatkan, duduk terlalu lama punya banyak efek buruk bagi kesehatan. Namun, studi baru yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One mengungkap, duduk terlalu lama bisa mengubah area otak yang vital bagi ingatan.

Dalam studi terbaru soal efek duduk ini, para peneliti mempelajari kesehatan otak dari 35 orang yang berusia antara 45 - 75. Orang-orang ini diminta menjawab pertanyaan seputar tingkat keaktifan mereka. Termasuk, seberapa banyak mereka duduk, berjalan, atau berolahraga setiap hari.

Lalu, partisipan menjalani pemindaian Magnetic Resonance Imaging (MRI) agar para peneliti bisa melihat area temporal lobe di otak masing-masing orang tadi. Area ini membantu membentuk memori baru.

Tim peneliti menemukan pola antara duduk, tingkat keaktifan, dan ketebalan otak. Mereka menyimpulkan, orang-orang yang duduk lebih lama, lebih mungkin memiliki temporal lobe yang tipis.

Saksikan juga video menarik berikut: