Pentingnya Melepas Lelah dan Penat Sejenak di Kantor

Ilustrasi Tubuh Lemas (iStockphoto) — Jangan Sepelekan Rasa Lelah yang Membuat Tubuh Lemas (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Lelah dengan kerjaan kantor dan mendadak hilang ide sering dialami pekerja. Anda pun tidak tahu apa yang ingin dikerjakan. Padahal, pekerjaan yang dilakukan mungkin sudah jadi 'makanan' sehari-hari. Kepenatan semacam tak bisa dihindari.

Saat ditemui di Kafe Dia.Lo.Gue, Kemang, Jakarta, Psikolog Tara Adhisti de Thouars mencoba memberi solusi. Menurutnya, semua individu pasti pernah mengalami lelah dan penat.

"Ibaratnya otak kita seperti komputer. Kalau kita buka banyak situs kan running (program komputer terus berjalan). Komputer bisa lemot. Meski otak kita canggih, terus menerus berpikir keras, lama-lama akan lelah dan penat,"ujar Tara di sela acara "Pentingnya Melepas Penat Sejenak di Sela Kesibukan Sehari-hari", di Jakarta, Selasa (13/3/2018).

Untuk mengatasi lelah dan penat, Anda bisa mengambil jeda (break) sejenak. Istirahat sejenak membuat otak kembali segar (fresh). Anda pun bisa kembali bekerja dengan baik.

Saksikan juga video berikut ini:

Rekaman wanita berjalan lenggak-lenggok gemulai diiringi musik koplo sambil membawa peralatan rumah tangga ini menuai gelak tawa,

2 dari 2 halaman

Istirahat pengaruhi pengambilan keputusan

Ragu apakah resign dari pekerjaan dan karier yang sedang ditekuni adalah keputusan yang tepat? (Foto: Istockphoto)

Jeda sejenak di sela-sela bekerja juga memengaruhi keputusan yang diambil. "Keputusan yang diambil akan lebih objektif," tambah Tara.

Selain itu, jeda sejenak dapat memunculkan ide-ide baru. Anda akan makin produktif bekerja.

"Setelah jeda sejenak, kita bisa dapat ide baru. Istilahnya 'Aha' moment. Kalau tiba-tiba kita dapat ide suka bilang, 'Aha!' Nah, itu maksudnya," lanjut Tara.

Fitri Haryanti Harsono
Author
Gabriel Abdi Susanto
Editor
Dyah Puspita Wisnuwardani
Editor

Pentingnya Melepas Lelah dan Penat Sejenak di Kantor

Istirahat pengaruhi pengambilan keputusan

Istirahat Bekerja

lelah

Lelah Bekerja

Tetap Tenang, Ketahui Cara Tepat Mengatasi dan Mencegah Tantrum pada Anak

3 Zodiak yang Tak Masalah Berteman dengan Mantan, Tetap Akrab Meski Sudah Putus

Jerawat Tak Hanya Merusak Kulit Tapi Juga Kesehatan Mental

Agensi Benarkan Bomi Apink dan Rado Berkencan, Namun Tak Sebut Lama Pacaran

Bakal Tampil di New York, Penyanyi Cilik Evolette Alexandra Tebar Semangat Raih Mimpi Lewat Dream High

Melihat Potensi Kepimpinan Prabowo Subianto dan Gibran Rakabuming Raka Berdasarkan Zodiak, Libra Seperti Apa?

7 Tips Ampuh Mengatasi Perut Kembung secara Alami

Daftar Kontroversi Chandrika Chika, Selain Kasus Narkoba Apa Lagi?

Peneliti: Seseorang Dikatakan Bahagia Jika Isi Tabungan Sebanyak Ini, Berapaan Tuh?

Trauma Bisa Sebabkan Anak Tantrum Berlebihan, Kenali Gejalanya

BI Proyeksi Ekonomi Indonesia Tumbuh 5,5% di 2024

Ada Wahana Edukasi Baru di Kidzania untuk Anak Belajar Profesi Dunia Penerbangan

Saksikan Sinetron Bidadari Surgamu Episode Rabu 24 April 2024 Pukul 18:15 WIB di SCTV, Simak Sinopsisnya

Awas Kehabisan, Tiket Proliga 2024 Bisa Dibeli di PLN Mobile

Kenakan Busana Senada, Titiek Soeharto dan Didiet Hediprasetyo Hadiri Penetapan Prabowo sebagai Presiden Terpilih

Sinopsis The Fall Guy yang Diperankan oleh Ryan Gosling dan Emily Blunt, Sudah Tayang di Bioskop

Perjalanan Internasional Lewat Bandara Soekarno-Hatta Naik 10% selama Libur Lebaran 2024

Nekat Terobos Kawasan Savana Gunung Bromo Meski Dilarang, Pemilik Mobil Kena Batunya

VIDA Hadirkan Deepfake Shield, Solusi Perlindungan dari Penipuan Berbasis Deepfake

Penyebab BAB Keluar Darah Segar pada Orang Dewasa dan Anak, Bahaya atau Tidak?

Semprot Performa Chelsea usai Dipecundangi Arsenal 0-5, Mauricio Pochettino Sesalkan Hal Ini

VIDEO: Kreatif, Tukang Pangkas Rambut Lukis Wajah STY dari Potongan Rambut

Beby Tsabina Siapkan 3 Hal Ini Demi Peran Alexa di Serial The Perfect Strangers, Termasuk Belajar Motor Trail

Nonton Langsung PLN Mobile Proliga 2024, Beli Tiketnya di Aplikasi PLN Mobile, Jangan Sampai Kehabisan!