Makan Tomat Bisa Picu Nyeri Sendi?

Liputan6.com, Jakarta Anda mungkin sering menyalahkan kebiasaan mandi di malam hari ketika sendi-sendi atau tulang merasa sakit, kaku hingga bengkak. Saat tengah nyeri sendi kaki, pergerakan sedikit saja dapat membuat Anda kesakitan dan tidak nyaman melakukan hal apapun.

Penelitian menunjukkan makanan tertentu yang mengandung anti peradangan seperti kacang-kacangan, ikan dan minyak zaitun dapat membantu meredakan nyeri sendi.

Memang, tidak ada cara yang dapat memastikan nyeri sendi dapat hilang selamanya. Namun, untuk menghindarinya lebih baik batasi asupan tiga makanan berikut yang bisa memicu radang sendi.

1. Minuman soda
Minuman soda dapat memicu penyakit diabetes dan penyakit jantung. Konsumsi gula berlebih dapat memicu pelepasan hormon peradangan yang disebut sitokin. Ketika peneliti menganalisis data dari penelitian selama 30 tahun, mereka menemukan hubungan antara konsumsi soda dan risiko nyeri sendi.

Wanita yang minum satu atau lebih soda dalam dalam sehari memiliki risiko 63 persen lebih besar mengalami radang sendi daripada mereka yang tidak meminumnya sama sekali.