4 Makanan Sehat Ini Ternyata Bikin Cepat Tua

1. Muffin dan banana bread

Seporsi muffin atau sepotong roti pisang yang disantap berbarengan dengan secangkir kopi di pagi hari berbahaya bagi kesehatan dalam jangka panjang. "Campuran lemak jenuh dan gula berarti menghasilkan karbohidrat olahan yang ternyata mimpi buruk bagi kita, karena dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh," kata Burrel.

Kadar gula yang tinggi dapat mengubah kolagen dalam tubuh, dan juga berdampak bagi kulit.

2. Chai latte

Chai latte memiliki rasa manis, tekstur berbusa, dan menjadi alternatif pengganti kopi paling populer di kalangan penikmat kopi.

Sayang, beberapa gerai kopi tidak menyeduh chai latte dengan daun chai, melainkan berasal dari campuran sirup.

"Sirup saja kandungan gulanya lebih dari enam sendok. Ditambah lagi susu yang gulanya tak terhitung. Ini semua tersembunyi ke dalam minuman yang terlihat sehat," kata dia menambahkan.

Ketika gula masuk ke aliran darah, membentuk molekul berbahaya yang merusak protein di tubuh. Terutama yang bertanggung jawab terhadap kolagen, yang menyebabkan kerusakan pada kulit.

3. Sup

Sup berisikan bahan-bahan yang sehat. Namun, semua itu menjadi tidak sehat ketika dicampurkan garam dalam jumlah yang banyak.

Seperti sup-sup yang dijual di luaran. Biasanya, mereka dimasak dalam panci yang besar. Secara otomatis, garam yang dimasukkan pun lebih dari 800 miligram.

4. Jus kemasan

Masihkan Anda berpikir jus dalam kemasan sama sehatnya seperti jus yang dibuat sendiri? Coba cek tabel dalam kemasan jus tersebut. Gula yang terkandung di dalamnya sangatlah tinggi.

Gula yang terlalu tinggi mengakibatkan rusaknya enamel di gigi. Selain itu, tingkatan insulin di tubuh meningkat. "Tingkat insulin yang tinggi berkaitan erat dengan peradagangan dan berat badan," kata dia menjelaskan.