8 Cara Agar Semangat Bangun Pagi

Regangkan tubuh 

Melakukan peregangan saat bangun tidur adalah cara yang menyenangkan untuk melemaskan otot dan menambah kelenturan tubuh. Tirulah gerakan kucing meregangkan tubuh saat bangun tidur lalu perlahan berdiri. Tarik napas saat melakukan peregangan dan lepaskan napas saat berkontraksi. 

Berjanjilah pada diri sendiri

Segera setelah bangun pagi, pikirkan satu hal menyenangkan yang bisa Anda lakukan untuk diri sendiri hari ini. 

Manjakan diri saat mandi

Gunakan waktu mandi pagi Anda untuk membersihkan tubuh dan pikiran. Fokuskan mental pada pikiran positif, dan gunakan tekanan air hangat yang memancar dari shower untuk menstimulasi otot-otot Anda. Resapi sensasi air hangat dan kelembutan sabun pada kulit.

Sarapan

Beri suntikan energi pada tubuh dengan sarapan pagi kaya serat seperti makanan berbahan gandum, buah dan protein rendah lemak. 

Nikmati mengisi jurnal

Biarkan benak Anda mengembara ke ingatan yang menyenangkan. Lalu, tuliskan gagasan dan perasaan tentang ingatan tersebut. Ini bisa jadi pemacu semangat pagi Anda. 

Berolahraga di pagi hari

Bangunkan metabolisme dan beri tenaga pada tubuh. Berolahraga di pagi hari menandakan Anda mementingkan kesehatan. Hal ini membantu Anda merasa nyaman dengan diri sendiri sepanjang hari. 

Taklukkan perasaan tidak fokus

Jika Anda bukan tipe yang senang bangun pagi hari, mengawali aktivitas dengan melakukan beberapa hal sekaligus bukanlah hal yang bijak. Sebaliknya, berkonsentrasi pada tugas yang paling mendesak lebih dulu, berikan waktu yang cukup untuk bersiap. Hal ini membantu tugas-tugas pagi selesai lebih cepat.