Sukses

5 Tips Ala Orang India Agar Awet Muda dan Tetap Sehat

Ini tips orang India demi menjaga untuk tetap awet muda.

Liputan6.com, Jakarta - Saat ini, ada banyak cara untuk menjaga kecantikan dan kesehatan Anda, tetapi orang India mencoba untuk menemukan sumber utama dari semua itu, termasuk masalah pencernaan, karena masalah perut dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk masalah kulit dan masalah pencernaan. 

Akhirnya, mereka pun memiliki cara mereka sendiri untuk menjadi awet muda dan menjaga kesehatan di usia tua.

Dilansir dari laman Bright Side, Senin (21/3/2022), berikut adalah sejumlah tips ala orang India supaya awet muda:

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

2 dari 7 halaman

1. Tidak Langsung Minum Banyak Air Sesudah Makan

Ayurveda India menyarankan untuk tidak minum air sebelum dan sesudah makan.

Ketika Anda minum air sebelum makan, Anda dapat mengencerkan cairan lambung yang bertanggung jawab untuk mencerna.

Dan jika Anda minum air sesaat setelah makan, itu bisa berdampak langsung pada keadaan makanan di perut; dan jika pencernaan tidak baik, dapat mengakibatkan kualitas kulit yang buruk dan bahkan obesitas.

Spesialis mengatakan perlu waktu dan merekomendasikan jendela 30 menit sebelum dan sesudah makan.

3 dari 7 halaman

2. Makan dengan Rasa Seimbang

Orang India merekomendasikan makanan seimbang yang terdiri dari semua 6 rasa, termasuk manis, asin, asam, pahit, pedas, dan astringen. Ini dapat meningkatkan kekebalan Anda.

4 dari 7 halaman

3. Konsumsi Ghee

Racun adalah penyebab alergi.

Orang India menyarankan untuk mengonsumsi ghee yang menetralkan sebagian besar racun. Jadi tambahkan sesendok ghee ke makanan Anda.

Ghee tidak mengandung tingkat protein susu yang sama dengan mentega, sehingga orang yang tidak mentolerir produk susu dapat mencoba produk ini.

5 dari 7 halaman

4. Konsumsi jahe, jinten, dan lada hitam untuk memerangi alergi

Rempah-rempah dapat membantu menghilangkan alergi dengan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Anda dapat menambahkan jahe ke dalam teh dan meminumnya setiap hari untuk mendukung efeknya.

6 dari 7 halaman

5. Bangun 2 Jam Sebelum Matahari Terbit

Cara paling sederhana untuk menjalani hidup sehat, menurut dokter India, adalah mengatur rutinitas harian yang tepat.

Anda dapat bangun tidur 2 jam sebelum matahari terbit. Selain itu, Anda perlu makan pada waktu yang tepat dan tidur tepat waktu.

7 dari 7 halaman

Infografis 4 Cara Tampil Menawan Saat Foto Pakai Masker Cegah COVID-19

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Video Terkini