5 Tips Merawat Gigi Agar Tetap Putih dan Sehat

Liputan6.com, Jakarta - 92% orang dewasa berusia 20 hingga 64 tahun memiliki gigi berlubang pada gigi permanennya. Ini mungkin terdengar seperti sesuatu yang tidak bisa kita hindari.

Namun, kita masih bisa melakukan sejumlah upaya untuk mengupayakan gigi kita tetap bersih dan sehat.

Dilansir dari laman Bright Side, Selasa (14/12/2021), berikut adalah sejumlah tips untuk merawat gigi tetap putih dan sehat:

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Sebagian orang mempunyai kebiasaan dalam menyikat gigi. Nah, kamu tim yang mana?

2 dari 7 halaman

1. Minum Kopi atau Teh dengan Campuran Susu

Ilustrasi Kopi dan Susu — Ilustrasi Foto Kopi dan Susu (iStockphoto)

Kopi bisa menjadi minuman yang sangat asam, apalagi jika dikonsumsi berwarna hitam. Jika Anda meminumnya setiap hari, kopi dapat menyebabkan gigi Anda menjadi lebih tipis. Apalagi kopi hitam akan menodai gigi karena mengandung tanin.

Sebagai solusinya, minumlah kopi dengan susu. Hal yang sama berlaku untuk teh.

3 dari 7 halaman

2. Jangan Langsung Menyikat Gigi setelah Minum Teh atau Kopi

Menyikat Gigi Setelah Sahur dan Berbuka — Ilustrasi Menyikat Gigi Credit: pexels.com/Fero

Para ahli mengatakan bahwa cara yang terbaik adalah tidak mencampur pasta gigi dan kopi. Lebih baik menyikat gigi 30 menit sebelum minum.

Jika Anda ingin melakukannya setelahnya, tunggu setidaknya 1 jam dan kemudian lakukan. Kopi dan teh merusak email gigi karena komposisi asamnya.

Yang terbaik adalah mengikuti aturan ini tidak hanya setelah minum, tetapi juga setelah makan.

4 dari 7 halaman

3. Minum Air yang Mengandung Florida setelah Makan

Minum Air Putih — Ilustrasi Mengonsumsi Air Mineral Credit: unsplash.com/Dylan

Air liur memiliki peran penting dan menjaga gigi kita tetap aman.

Kopi dan makanan mengurangi produksi air liur.

Minumlah lebih banyak air setelah makan karena ini akan menghentikan gigi berlubang dari pembentukan dan memperkuat gigi.

5 dari 7 halaman

4. Gunakan Floss Gigi sebelum Menyikat

Bersihkan Gigi Baiknya Pakai Benang Gigi — Dental Floss. Foto: pearldental

Flossing secara teratur juga dapat mengurangi bau mulut dan beberapa penyakit dengan menghilangkan plak.

Spesialis menyarankan Anda untuk menggunakan benang gigi sebelum menyikat, tetapi tidak setelahnya. Ini akan membantu sikat Anda mencapai area yang tersumbat.

6 dari 7 halaman