Terbiasa Tidur Lebih dari 10 Jam Sehari? Mungkin 5 Hal Ini Jadi Penyebabnya

Kebalikan dari insomnia, hipersomnia adalah suatu kondisi yang dikenal dengan peningkatan durasi tidur pada malam atau siang hari.

Padahal, menderita kondisi ini juga bisa berarti Anda mengalami kantuk di siang hari.

Dalam hal ini, Anda mungkin bisa tertidur bahkan ketika Anda sedang mengemudi atau sedang bekerja. Bahkan ketika tidur lebih dari jumlah yang disarankan, Anda kemungkinan besar akan merasa lelah.

Sementara beberapa orang dewasa mengalami insomnia sebagai tanda depresi ada persentase orang dewasa, serta anak-anak dan remaja, yang mengalami tidur berlebihan karena kondisi ini.

Jika Anda mengabaikan atau tidak menyadari fakta bahwa Anda menderita depresi, tidur berlebihan bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak boleh mengabaikannya.

Salah satu tanda bahwa Anda mungkin menderita penyakit yang berhubungan dengan jantung adalah tidur berlebihan.

Ini juga termasuk kantuk di siang hari. Meskipun Anda mungkin merasa lelah, itu mungkin bukan karena Anda telah banyak bekerja.

Itu sebabnya tidak mudah untuk membedakan jika Anda memiliki masalah tidur dan langsung dikaitkan dengan masalah jantung.

Ada dua jenis masalah tiroid yang mempengaruhi tidur.

Sementara salah satu dari mereka menyebabkan insomnia, yang lain menyebabkan tidur berlebihan atau perasaan lelah sepanjang waktu.

Hipotiroidisme terkait dengan tidur lebih dari 10 jam sehari dan dapat menyebabkan kelelahan siang hari.

Jika Anda tidak menderita masalah kesehatan lain, tetapi Anda tidur lebih dari jam yang disarankan, sebaiknya periksakan kondisi tiroid Anda.

Tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat di malam hari juga bisa menjadi penyebab masalah tidur berlebihan.