Keseringan Minta Maaf Padahal Tidak Salah? Bisa Jadi Pertanda Miliki Sorry Syndrome

Dikutip dari Thenews, alasan untuk meminta maaf secara berlebihan bisa berasal dari masa kanak-kanak.

Sebagai anak-anak, kita diajari untuk meminta maaf setiap kali harapan orang dewasa tidak terpenuhi atau melanggar suatu kesalahan sehingga membuat orang tua marah. Setelah hal tersebut tertanam dalam pikiran mereka, anak-anak dapat mulai mengasosiasikan kata “maaf” dengan mengakhiri situasi yang tidak nyaman.

Selain itu, harga diri yang rendah juga berkontribusi pada kemungkinan kalian mengembangkan sorry syndrome ini, karena kalian akan cenderung merasa lebih sebagai “beban” bagi orang lain, yang berarti harus selalu meminta maaf.

Mencari validasi pun bisa menjadi  alasan lain mengapa orang bisa meminta maaf secara berlebihan. Banyak permintaan maaf yang berlebihan dapat digunakan untuk meningkatkan kepercayaan dan pengaruh sosial.

Selain itu, dorongan yang berlebihan untuk meminta maaf dapat digunakan sebagai mekanisme mengatasi perasaan cemas. Itu bisa datang dari kekhawatiran yang kuat terkait menyampaikan hal yang salah atau melakukan sesuatu yang salah.

Melansir dari berbagai sumber resmi, penyebab seseorang memiliki sorry syndrome, yakni:

• Kurangnya percaya diri
• Overthinking
• Menghindari konflik
• Takut ditinggal oleh orang di sekitarnya
• Tidak bisa menyesuaikan diri dengan situasi sosial

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Salah satu cara yang mudah adalah dengan mengubah pola pikir dan kebiasaan kita. Kalian bisa mengungkapkan rasa terima kasih, sebagai gantinya.

Contohnya, ketika teman kalian menjemput secara tiba-tiba, daripada meminta maaf karena merasa membebani, sebaiknya mengucapkan rasa terima kasih. Ungkapan terima kasih sama saja kalian menghargai perilaku orang lain.

Selain itu, ubah mindset dengan menempatkan ungkapan maaf sesuai dengan situasi tertentu saja. Contohnya, jika kalian telat masuk sekolah karena hujan, disitulah kalian harus meminta maaf walaupun bukan kesalahan dari diri sendiri, tetapi tetap harus turut andil minta maaf.

Jika kedua cara tersebut tidak bisa dikendalikan, mungkin kalian butuh konsultasi dengan seorang terapis atau psikolog untuk mencari tahu faktor penyebabnya.

Orang yang memiliki salah satu dari beberapa zodiak ini cenderung punya gengsi yang tinggi. Hal itu membuat ia sulit untuk meminta maaf ketika berbuat salah. Berikut 3 zodiak yang gengsi untuk meminta maaf:

1. Gemini

Zodiak ini memang dikenal sebagai individu yang attractive. Namun, mereka sering merasa dirinya benar, dan tidak memperdulikan omongan atau perasaan orang lain.

Gemini memiliki sifat yang kurang peka sehingga membuatnya merasa lebih santai dan sering tak berpikir panjang dengan sikap atau perkataannya.

Meskipun sudah menyadari kesalahannya, ia enggan meminta maaf sebelum orang lain melakukannya terlebih dahulu. Hingga akhirnya saling memaafkan bisa terjadi.

2. Taurus

Dikenal sebagai zodiak yang paling keras kepala, seorang Taurus terkadang bisa menjadi sangat egois. Hal itu membuatnya sulit untuk mengakui kesalahannya dan meminta maaf. Ketika sifat egois dan keras kepalanya muncul, ia menganggap jika meminta maaf bisa menjatuhkan harga dirinya.

Saat dituduh melakukan kesalahan, Taurus akan meminta orang lain untuk menunjukkan letak kesalahannya dan ia akan terus melakukan pembelaan. Bahkan ketika harus meminta maaf, ia tidak melakukannya dengan sungguh-sungguh.

3. Sagitarius

Pemilik zodiak Sagitarius bukannya tak merasa bersalah, hanya saja ia memang sulit untuk meminta maaf. Hal itu disebabkan karena Sagitarius terlalu sulit merangkai kata untuk meminta maaf pada seseorang jika membuat kesalahan.

Ujung-ujungnya, permintaan maaf hanya berakhir sebagai rencana yang tak pernah direalisasikan hingga akhirnya lupa untuk dilakukan. Namun uniknya, biasanya Sagitarius akan bersikap lebih baik sebagai ganti permintaan maafnya yang tak terucap.