Dampak Pasca-Covid-19 Dikatakan Bisa Sebabkan Munculnya Uban pada Rambut

Covid-19 dapat menyebabkan kerontokan dan penipisan rambut sementara, tetapi ini dapat berlangsung selama sekitar 6 hingga 9 bulan bagi banyak orang. Seringkali, kerontokan rambut terkait Covid-19 muncul dengan sendirinya berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah infeksi awal, seperti gejala pasca-covid.

Ketika tubuh sibuk melawan penyakit dan virus atau patogen lain yang menyebabkannya, stres penyakit dapat menyebabkan telogen effluvium, sebuah fenomena yang memicu beberapa sel rambut berhenti tumbuh dan rontok sebelum waktunya. 

Ini bisa jadi karena tubuh Anda membutuhkan lebih banyak fokus untuk melawan infeksi, dan mengurangi perhatian pada kebutuhan yang kurang mendesak, seperti pertumbuhan rambut. Ini tidak hanya terbatas pada Covid-19 dan dapat dialami pada penyakit parah apa pun.

“Meskipun kerontokan rambut bisa menakutkan, saya selalu meyakinkan pasien bahwa mereka tidak akan mengalami kebotakan akibat kerontokan terkait Covid-19,” kata Dr. Helena Kuhn, MD, asisten profesor dermatologi di Warren Alpert Medical School of Brown University, kepada majalah Self.

“Biasanya, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menunggu saja.”

Sementara itu, mempraktikkan kebiasaan rambut yang sehat dapat membantu mempercepat pemulihan dan mencegah kerontokan rambut tambahan. Pastikan Anda tidak mengikat rambut Anda dengan model seperti sanggul atau kuda poni tinggi yang dapat menyebabkan rambut rontok dan patah. 

Sementara itu, mempraktikkan kebiasaan rambut yang sehat dapat membantu mempercepat pemulihan dan mencegah kerontokan rambut tambahan. Pastikan Anda tidak mengikat rambut Anda dengan model seperti sanggul atau kuda poni tinggi yang dapat menyebabkan rambut rontok dan patah. 

Hindari penataan panas atau produk keras apa pun untuk sampo, kondisioner, masker, atau serum. Hindari mewarnai rambut atau menghaluskan atau perawatan lainnya, setidaknya sampai rambut rontok Anda berhenti.

Karena stres adalah salah satu penyebab utama rambut rontok, menipis atau beruban, Anda perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri dan mengurangi tingkat stres Anda. Beberapa cara untuk membantu mengelola stres termasuk mempraktikkan rutinitas perawatan diri, meditasi, latihan pernapasan, dan berkonsultasi dengan terapis. 

Mungkin sulit untuk sepenuhnya mencegah rambut beruban terjadi. Namun, makan makanan seimbang dengan banyak buah dan sayuran kaya vitamin berpotensi membantu. Metode pencegahan lain, seperti yang telah dibahas sebelumnya, adalah mengawasi tingkat stres Anda.

Banyak istirahat juga penting untuk kesehatan rambut Anda, jadi pastikan Anda mendapatkan tidur malam yang baik, baik dari segi durasi maupun kualitas.

Kekurangan nutrisi tertentu, seperti vitamin D dan zat besi, juga dapat menyebabkan kesehatan rambut yang buruk. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk asupan makanan atau kebutuhan suplemen apa pun untuk memastikan Anda tidak kekurangan nutrisi yang diperlukan.