Top 3: Makanan dan Minuman Lokal Ini Kerap Dikiran Merek Luar Negeri

Pernah tidak kamu merasa hari terasa sangat lama? Karena badmood, kadang ingin sekali malam segera datang agar semua bisa cepat berakhir. Hal ini biasanya terjadi pada perempuan. Nah, jangan sampai bad mood merusak hari kamu. Kamu harus cepat mengatasinya dengan mencari tahu sumber masalahnya. Kalau sudah tahu penyebabnya, segera atasi. Jangan dibiarkan, itu justru bisa merusak kualitas kerja kamu di kantor.

Saat bad mood melanda, sebagian orang cenderung mengonsumsi makanan tidak sehat, seperti keripik kentang, permen dan makanan manis, serta minuman beralkohol. Padahal, makanan dan minuman tersebut justru dapat memperburuk suasana hatimu.

Ketika sedang bad mood, sebaiknya pilihlah makanan yang mengandung asam lemak omega-3, probiotik, serat, mineral, seperti zinc, selenium, magnesium, protein, asam folat (vitamin B9), dan berbagai jenis vitamin B lainnya. Kandungan-kandungan tersebut diketahui dapat memberbaiki suasana hati yang buruk. Berikut ini adalah makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat bad mood:

Selengkapnya...

Jika Anda bertanya-tanya ‘mengapa saya tidak bisa menurunkan berat badan, setelah mencoba diet atau melakukan olahraga dan latihan fisik?’, maka jangan khawatir, karena Anda bukan satu-satunya yang mengalami hal tersebut.

Menurut jajak pendapat tahun 2020, rata-rata orang akan mencoba 126 jenis diet berbeda selama hidupnya, dan mereka hanya bertahan enam hari pada setiap metode sebelum menyerah.

Sementara data menyimpulkan bahwa hasil tidak mungkin terlihat saat Anda menjalani program diet secara tidak teratur. Dalam arti, Anda tidak konsisten menjalani satu jenis diet hingga benar-benar berhasil.

Selain diet yang tidak konsisten, tentu saja latihan fisik yang tidak teratur bisa jadi penyebab berat badan tak kunjung turun. Coba jujur pada diri sendiri, dalam pekan ini sudah berapa jam Anda berolahraga? Apakah 30 menit atau satu jam? Jika Anda bisa mengakui, sebenarnya Anda dapat mencoba sedikit lebih keras lagi.

Menurut para ahli, ada banyak alasan yang melatarbelakangi mengapa Anda kesulitan menurunkan berat badan meski telah berusaha sekuat tenaga. Apa saja? Yuk simak ulasannya berikut.

Selengkapnya...