5 Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh, Cegah Penyakit Kronis hingga Turunkan Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta Buah naga menjadi salah satu buah yang banyak kita temui. Buah naga memiliki kulit berwarna merah, dengan daging buah berwarna merah ataupun putih dan memiliki banyak biji di dalamnya. Buah naga kerap disantap langsung atau dijadikan beragam kreasi makanan dan minuman seperti es krim, jus, hingga pudding.

Tak hanya nikmat, buah naga juga kaya akan vitamin dan mineral. Kandungan vitamin yang terkandung dalam buah naga merupakan sumber makanan baik yang sangat berguna bagi tubuh. Mungkin banyak dari kalian tak tahu bahwa buah naga sangat bermanfaat bagi tubuh. Nah, berikut ini 5 manfaat buah naga bagi kesehatan yang jarang diketahui oleh kebanyakan orang.

Mencegah penyakit kronis

Konsumsi buah naga dengan teratur dapat membantu mencegah penyakit kronis. Buah naga merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat-zat yang terkandung dalam buah naga berfungsi untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh. Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang tinggi seperti vitamin C, beta-karoten, likopen dan betalain.

Antioksidan pada buah naga tersebut akan menetralkan radikal bebas di dalam tubuh, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan. Selain itu zat yang terdapat dalam buah naga juga dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan peradangan sendi.

Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalani diet sangat disarankan untuk mengonsumsi buah ini. Pasalnya buah naga dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan protein yang terkandung di dalamnya sangat tinggi, namun tetap rendah lemak dan karbohidrat. Hal tersebut yang membuat buah naga bisa dijadikan opsi camilan saat diet .

Mengonsumsi satu buah naga akan mampu membuat tubuh tidak mudah merasa lapar. Hal tersebut karena kandungan buah naga tinggi akan serat sehingga membuat tetap merasa kenyang sepanjang hari.

**Pantau arus mudik dan balik Lebaran 2022 melalui CCTV Kemenhub dari berbagai titik secara realtime di tautan ini