Tangkal Radikal Bebas hingga Obati Anemia, Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma

Oleh Camelia pada 08 Apr 2021, 22:00 WIB
Diperbarui 08 Apr 2021, 22:00 WIB
Ilustrasi Kurma | jacqueline macou dari Pixabay
Perbesar
Ilustrasi Kurma | jacqueline macou dari Pixabay

Liputan6.com, Jakarta Sebagian besar dari Anda tentu tak asing dengan buah kurma. Kurma adalah buah dari pohon kurma yang tumbuh di banyak daerah tropis di dunia.

Kurma memiliki tekstur kenyal dengan rasa manis yangalami. Tak hanya nikmat, kurma juga kaya akan nutrisi penting dan memiliki berbagai kelebihan dan kegunaan terlebih jika dikonsumsi secara rutin. Dikutip dari berbagai sumber, berikut deretan manfaat yang akan didapat tubuh jika rutin mengonsumsi kurma.

Meningkatkan Energi dengan Cepat

 

Ilustrasi kurma.
Perbesar
Ilustrasi kurma. (dok. Enotovyj/Pixabay/Tri Ayu Lutfiani)

Kurma merupakan buah yang bisa membantu Anda tetap berenergi. Kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang tinggi pada kurma mampu meningkatkan energi dengan cepat itu mengapa kurma sangat cocok disantap saat berbuka puasa. 

 

2 dari 5 halaman

Memenuhi Cairan Tubuh

Ilustrasi Air Minum/ Pixabay
Perbesar
Ilustrasi Air Minum/ Pixabay

Sangat penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Tak banyak yang tahu bahwa nyatanya kurma memiliki kandungan air yang bisa membantu mengembalikan cairan tubuh. 

3 dari 5 halaman

Mengobati Anemia

Darah rendah
Perbesar
Ilustrasi Ciri-Ciri Darah Rendah Credit: pexels.com/pixabay

Kurma mengandung sejumlah nutrisi yang tinggi di antaranya yaitu zat besi, vitamin C, dan B6. Semua vitamin ini sangat baik untuk merangsang produksi hemoglobin sehingga dapat membantu dalam mengobati anemia.

4 dari 5 halaman

Menangkal Radikal Bebas

Ilustrasi serangan radikal bebas
Perbesar
Ilustrasi serangan radikal bebas (Photo by Bru-nO on Pixabay)

Kurma juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres yang bisa memicu berbagai risiko penyakit.

 

5 dari 5 halaman

Saksikan Video di Bawah Ini:

Lanjutkan Membaca ↓