Ilustrasi es teh lemon mint./Copyright pixabay.com

Liputan6.com, Jakarta - Saat di siang hari yang panas, sangat penting untuk tetap terhidrasi. Air bisa menjadi membosankan jika setiap saat hanya itu yang diminum, walaupun sangat baik untuk mengosumsi air. Namun, tidak ada salahnya untuk Anda memboca minuman manis yang segar.

Salah satu minuman segar yang bisa Anda coba yakni es teh hijau dengan buah persik atau lebih dikenal dengan buah peach.

Melansir dari Verywell Fit, Jumat, (19/3/2021), teh hijau merupakan minuman bergizi yang popular dikaitkan dengan gaya hidup sehat. Teh hijau bisa dinikmati dalam keadaan panas atau hangat dan bisa juga dalam keadaan dingin.

Selain itu, teh hijau memang kaya akan senyawa polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menurunkan peradangan dan mencegah kanker.

Nah, penasaran bagaimana cara membuatnya? Berikut bahan-bahan yang diperlukan dan cara membuatnya.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Itulah sebabnya, teh hijau kaya akan antioksidan yang membuatmu awet muda, cantik, sehat dan berseri.

2 dari 3 halaman

Bahan-Bahan untuk Membuat Es Teh Hijau

Berikut bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat 2 porsi teh hijau.

470-500ml air putih
2 kantong teh hijau
½ sdt madu atau ½ sdt gula stevia (opsional)
1 buah pesik kecil, diiris
½ cangkir daun mint, dipotong kasar
Es batu

3 dari 3 halaman

Cara Membuatnya

Minuman yang Perlu Dihindari Saat Buka Puasa — Teh / Sumber: Pixabay

Pertama-tama ambil panci untuk mendidihkan air.
Setelah mendidih, angkat dari kompor dan masukkan teh hijau ke dalamnya sampai teh memiliki rasa sesuai dengan keingin Anda.
Lalu masukkan madu atau stevia jika Anda menggunakannya.
Dinginkan teh sampai benar-benar dingin tanpa dimasukkan ke dalam kulkas.
Selanjutnya bagi buah persik dan daun mint ke dalam dua cangkir besar untuk penyajian
Lalu, isi gelas dengan es batu sesuai dengan keinginan
Tuang teh yang sudah dingin di atas buah persik, daun mint dan es batu
Est eh hijau dengan buah persik dan daun mint siap untuk dinikmati

Jika, Anda tidak menyukai teh hijau, dapat digantikan dengan teh hitam, puitih, atau herbal lainnya (baik untuk menghilangkan stres).

Penulis:

Gerda Faradila

Politeknik Negeri Media Kreatif