Sukses

5 Manfaat Konsumsi Jus Wortel Setiap Hari, Cerahkan Kulit hingga Cegah Kanker

Mengonsumsi jus wortel secara rutin dapat memberikan ragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Liputan6.com, Jakarta - Wortel memiliki kandungan gizi yang sangat kaya. Mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Selain itu, sayuran berwarna jingga ini juga kaya akan sumber serat, kalium, karotenoid, atau beta karoten, hingga antioksidan yang diperlukan tubuh.

Umumnya, orang akan mengonsumsi wortel dengan mengolahnya menjadi sup, salad, dan lalapan. Namun, ada pula yang mengolah wortel menjadi jus yang menyegarkan.

Mengonsumsi jus wortel secara rutin akan memberikan segudang manfaat bagi tubuh kita. Nah, berikut ini Liputan6.com rangkum dari Healthline, 5 manfaat jus wortel bagi kesehatan tubuh.

Saksikan Video Pilihan Di Bawah Ini:

* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.

2 dari 6 halaman

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Jus wortel mengandung banyak nutrisi, seperti beta karoten yang bermanfaat bagi mata Anda. Pasalnya, tubuh akan mengolah beta karoten menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin ini mampu melindungi mata dari berbagai gangguan seperti katarak, galukoma, dan degenerasi makula. Selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin pada jus wortel menjadi antioksidan alami yang mampu melindungi retina dan lensa mata.

 

3 dari 6 halaman

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin A dan C yang ada dalam jus wortel berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, jus wortel juga kaya akan vitamin B6 yang dapat membantu respon imun secara optimal.

 

4 dari 6 halaman

3. Menjaga Kolesterol

Kandungan kalium dalam jus wortel dipercaya mampu menyeimbangkan kadar garam (natrium) dalam cairan tubuh sehingga tekanan darah akan lebih terkontrol.

Selain itu, jus wortel juga dapat menjadi sumber potassium yang baik. Mengonsumsi jus wortel setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga mengurangi risiko terkena penyakit stroke dan jantung.

 

5 dari 6 halaman

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Setidaknya terdapat 6 mg vitamin C dalam 100 gram wortel. Vitamin C sendiri memiliki peran penting untuk perbaikan kulit, seperti mencerahkan dan melembutkan. Minum jus wortel setiap hari akan membuat kulit tampak lebih bersih sehingga wajah pun terlihat lebih awet muda. Selain itu, kandungan beta karoten yang terdapat dalam jus wortel mampu mengurangi peradangan kulit, seperti ruam atau psoriasis.

 

6 dari 6 halaman

5. Mencegah Kanker

Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak wortel yang digunakan selama 72 jam dalam pengobatan sel-sel leukimia dan sel-sel nontumor dapat menginduksi kematian sel dan menghentikan perkembangan penyakit. Hal ini berarti wortel mengandung bahan kimia bioaktif yang efektif untuk mengobati leukimia.

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.