Campurkan 4 Bahan Ini dalam Minuman, Ampuh Hilangkan Perut Buncit

Liputan6.com, Jakarta - Perut buncit menjadi masalah yang kerap dihadapi banyak orang. Tak hanya wanita, perut buncit juga dianggap mengganggu bagi pria. Tak sedikit yang menganggap bahwa perut buncit sulit untuk dihilangkan.

Namun, tak banyak yang menyadari bahwa ada cara sederhana dan mudah untuk membantu mengatasi perut buncit yaitu dengan air detoks.

Studi menunjukkan bahwa air detoks sangat membantu tubuh Anda untuk membuang racun, menurunkan berat badan, dan meningkatkan tingkat energi.

Kamu hanya perlu mencampurkan beberapa bahan ke dalam air dan meminumnya dengan rutin. Melansir dari Brightside, Sabtu (5/9/2020), berikut deretan bahan yang bisa kamu campurkan ke air minum yang dapat membantu menghilangkan perut buncit.

1. Garam tidak beryodium

[Fimela] Garam — Ilustrasi Garam Inggris | unsplash.com/@wjtuinstra

Air asin dikatakan mampu membersihkan usus besar dan mengobati sembelit kronis. Penting juga untuk mengetahui bahwa kita membutuhkan garam dalam jumlah yang tepat dan tidak menyertakannya sama sekali bukanlah keputusan yang bagus.

Sodium membantumu untuk menjaga fungsi saraf, otot, dan tingkat tekanan darah saat larut dalam darah.

Kamu bisa mencoba minum air asin jika Anda mengalami sembelit kronis atau jika mengalami buang air besar tidak teratur.

Resep:

Campurkan 2 sendok teh garam laut nonyodium dan 4 cangkir air hangat.

Jika Anda ingin membuatnya terasa lebih enak, tambahkan sedikit lemon.

Minumlah dengan perut kosong.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Melewatkan waktu tidur bisa membuat perut buncit: Kurang tidur bisa mengganggu metabolisme Anda. Hal ini ditemukan dalam suatu penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Obesity, seperti dilansir dari Prevention

2 dari 4 halaman

2. Bawang Putih

Ilmu pengetahuan modern menegaskan banyak efek kesehatan bermanfaat jika kamu mengkonsumsi bawang putih. Contohnya seperti dapat menurunkan tekanan darah, mengatasi berbagai penyakit, meningkatkan kadar kolesterol, dan mendetoksifikasi racun di tubuh.

Itu terjadi karena senyawa belerang yang Anda dapatkan saat bawang putih dicincang, dihancurkan, atau dikunyah.

Tetapi Anda bisa mendapatkan semua manfaat kesehatan ini tanpa memakannya. Anda bisa mencobanya dengan mencampurkannya ke dalam minuman.

Resep:

Ambil 2 buah bawang putih dan iris-iris.

Tunggu 10 menit lalu campur dengan 500 ml air.

Biarkan selama minimal 2 jam lalu minum.

3 dari 4 halaman

3. Apel dan Kayu Manis

Ilustrasi cuka sari apel. Sumber foto: unsplash.com/RawPixel.

Baik apel dan kayu manis dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme. Mencampur bahan-bahan ini akan menambahkan beberapa antioksidan penting ke dalam makanan Anda, termasuk vitamin C dan B.

Kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol dan melawan diabetes.

Resep:

Iris 2 buah apel. Tambahkan 2 batang kayu manis ke dalam air. Simpan di lemari es selama satu jam lalu minum.

4 dari 4 halaman

4. Black Pepper

Lada hitam adalah bahan yang sangat baik jika Anda ingin mendetoksifikasi tubuh Anda dan menurunkan berat badan.

Studi mengklaim bahwa ia memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah peradangan, penuaan dini, dan penyakit jantung. Selain itu, dapat meningkatkan metabolisme gula dan menurunkan kadar kolesterol.

Resep:

Setengah sendok makan lada hitam tumbuk, 1 sendok makan jahe parut, 1 sendok makan madu, 1 lemon, dan 2 gelas air.

Campur merica dengan jahe parut. Lalu tuangkan madu dan aduk semuanya dengan baik. Rebus air dan tuangkan dalam gelas. Tambahkan satu sendok makan campuran ke satu gelas air. Sebagai opsi, kalian bisa menambahkan perasan lemon. Jangan menunggu sampai dingin. Minumlah selagi hangat.