Studi: Tidur Cukup Mampu Memperbaiki Daya Ingat

Liputan6.com, Jakarta Tidur merupakan salah satu kegiatan yang wajib dilakukan oleh semua orang. Baik tua, muda hingga bayi pun memerlukan tidur.

Meski durasi yang dibutuhkan berbeda-beda, ada baiknya semua orang memenuhi porsi waktu tidur yang seharusnya.

Namun masih banyak orang yang mengabaikan hal tersebut. Ya, tak sedikit orang yang mengabaikan durasi tidur yang cukup. Padahal tidur yang cukup bisa memberikan banyak manfaat pada tubuh.

Salah satu manfaat tidur cukup ialah meningkatkan daya ingat dan mencegah kepikunan.

Daya ingat yang baik bisa didapat dengan mendapat durasi tidur yang cukup. Sebuah studi mengungkap manfaat kecukupan tidur berpengaruh pada daya ingat. Setidaknya, Anda tidak akan mudah pikun di masa tua jika memerhatikan durasi tidur setiap hari.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: