6 Manfaat Menakjubkan Buah Nangka, Bantu Detoksifikasi Tubuh

Nangka memiliki jumlah niasin dan tiamin yang lebih tinggi dibandingkan pisang dan mangga.

Ini bertindak sebagai makanan energi untuk atlet, dan konsumsinya mencegah kelemahan otot, kelelahan fisik dan mental, stres karena nutrisi yang diberikan sangat penting untuk sel-sel saraf dan serat otot.

Nangka memiliki cadangan vitamin C yang bisa mencegah pilek dan infeksi ringan apa pun. Antioksidan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik.

Nangka memiliki vitamin B6. Vitamin ini menurunkan kadar homocysteine yang mencegah kerusakan sel endotel yang menyebabkan peradangan pembuluh darah.

Tingkat tinggi homosistein dikaitkan dengan penyakit jantung dan karenanya, nangka bisa menurunkan risiko ini.

Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata. Ini adalah antioksidan yang menghilangkan radikal bebas dan melindungi mata.

Beta-karoten dan lutein zeaxanthin hadir dalam nangka juga bisa dikonversi menjadi vitamin A yang menyediakan lebih banyak antioksidan.

Radikal bebas dalam tubuh diproduksi karena stress oksidatif dan ini merusak DNA, menyediakan lingkungan yang cocok untuk produksi sel kanker.

Nangka memiliki banyak antioksidan, flavonoid dan fitonutrien yang mencegah stress oksidatif seperti itu terjadi, dan dengan demikian bisa mencegah kanker.