3 Cara Mudah Menyingkirkan Kebiasaan Berpikir Negatif

Sebelum menghilangkan pikiran negatif tersebut, ada biknya kamu harus berpikir secara rasional, “Apakah hal ini perlu untuk dipikirkan?” atau “Apa yang dapat berubah jika saya terlalu memikirkan hal tersebut?”

Dengan cara kamu berpikir secara rasional, itu akan membantumu untuk menghindari pemikiran yang sebenarnya tidak perlu kamu pikirkan. Pikiran-pikiran negatif terkadang terjadi karena dirimu sendiri membiarkan pikiran tersebut terus bersarang di kepalamu.

Untuk cara yang kedua ini, pasti seringkali kamu lakukan jika menghadapi sesuatu dan kamu merasa gagal. Namun tahukah kamu, dengan menyalahkan diri sendiri adalah hal yang tidak sebaiknya kamu lakukan. Menyalahkan diri sendiri akan membuatmu semakin terpuruk dan menjadi stres.

Ada baiknya kamu mengetahui bahwa semua hal tidak selalu berjalan sesuai dengan rencanamu. Kamu bisa saja gagal, kamu bisa saja terjatuh, tapi jangan pernah menyalahkan dirimu.

Sebaliknya, buktikan bahwa kamu bisa melakukan yang terbaik meski harus gagal berkali-kali, singkirkan pikiran negatif dan mulailah dengan sesuatu yang positif.

Hal yang harus kamu lakukan pada tahap ketiga ini adalah selalu mengucap syukur, dengan begitu kamu akan merasa bahwa semuanya akan baik-baik saja.

Percayalah, pikiran negatif yang selalu kamu alami adalah ketakutanmu yang sebenarnya tidaklah nyata. Kamu masih memiliki kekuatan dari sang pencipta untuk menghadapi segala masalah yang sedang kamu alami.

Terkadang, sebagai bentuk rasa sayang pencipta terhadapmu, ia memberikan beberapa tantangan untuk dirimu agar berkembang dan menjadi manusia yang dewasa dan seharusnya kamu bersyukur akan hal itu.

Penulis:

Natania Longdong

Universitas Esa Unggul