Food Blogger Ini Bagikan Rahasia Makan Banyak Tapi Tetap Ramping

Melansir dari Brightside, dalam sebuah wawancara Rebecca mengatakan bahwa dia dibesarkan dengan prinsip "makan apa yang kamu inginkan." Tak peduli apakah itu berarti makan pizza larut malam, makan hamburger, taco, dia tak pernah membatasi hasratnya.

Food blogger itu juga mengaku bahwa dia memperlakukan makanan sebagai sesuatu yang dia sukai dan bukan sesuatu yang ia makan saat kelaparan. Dia selalu menemukan cukup waktu untuk menikmati rasa makanan yang sedang dia makan dan mencoba untuk tidak makan secara terburu-buru.

Banyak ahli diet bersertifikasi sepakat dengan keputusan Rebecca. Penulis buku Living a Real Life with Real Food dan pendiri Beth Warren Nutrition, Beth Warren misalnya mengatakan bahwa pembatasan makanan yang Anda sukai ternyata tak membantu Anda mempertahankan berat badan atau keinginan Anda.

Semua karena peran utama dalam diet sebenarnya adalah sikap sadar terhadap jumlah makanan yang dikonsumsi seseorang, bukan apa yang dimakan seseorang. Seseorang harus memperlakukan makanan dengan serius.

Ahli diet lain, Alissa Rumsey juga sepakat dengan Rebecca. Ia menjelaskan bahwa lebih mudah bagi orang untuk mempertahankan keseimbangan yang tepat dalam makan saat mereka tidak membatasi pilihan makan mereka.

Alissa mengklaim bahwa bahkan untuk menurunkan berat badan mengikuti metode ini karena ketika seseorang tahu mereka tak memiliki batasan pada makanan dan boleh memakannya kapan pun, seringkali, mereka akhirnya tidak memakannya sama sekali.

Meski demikian, ada beberapa tindakan pencegahan yang harus diingat ketika seseorang memilih gaya makan ini. Misalnya, semuanya harus dilakukan dalam jumlah sedang.

Fakta bahwa Anda bisa makan sesuatu kapan pun tidak berarti bahwa Anda harus memakannya dalam jumlah besar. Sama seperti hal lain dalam hidup, porsi makanan Anda harus moderat dan masuk akal. Ada perbedaan antara menikmati setiap gigitan dari apa yang Anda idam-idamkan dengan memakannya setiap saat tanpa batas.

Dengan kata lain, makan lah semua yang Anda inginkan tapi ingat untuk berhati-hati tentang moderasi. Biarkan pikiran dan perut Anda menikmati makanan tanpa batas dan manjakan diri Anda.