Karim Benzema Berbuka Puasa Ramadhan dengan 3 Butir Kurma dan Susu

Rasulullah SAW memilih kurma sebagai makanan awal untuk berbuka puasa karena memiliki banyak manfaat. Setelah berpuasa, zat yang paling dibutuhkan tubuh adalah glukosa.

Zat ini bisa ditemukan di kurma dan buah ini mengandung energi yang sangat luar biasa. Bila tidak ditemukan kurma, maka dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung glukosa cukup dengan diawali segelas air putih.

Karena setelah berpuasa seharian penuh, tubuh kehilangan cairan dan energi. Kurma dan air putih sangat baik untuk tubuh yang sedang mengalami kekurangan cairan serta energi setelah berpuasa.

Sedangkan minum susu saat berbuka puasa dapat menambah stamina dan meningkatkan daya tahan tubuh. Susu mengandung nutrisi yang bermanfaat membantu mendukung pertumbuhan tubuh, termasuk kalsium, dan protein.

Susu mengandung banyak kalsium yang penting untuk tulang, gigi, gerakan otot, dan sinyal saraf. Selain itu, susu juga merupakan sumber kalium yang bisa membantu pembuluh darah melebar dan mengurangi tekanan darah.

Sementara kadar vitamin D dalam susu untuk mendukung produksi serotonin, hormon yang dikaitkan dengan suasana hati, nafsu makan, dan tidur