Kejuaraan Bulu Tangkis Asia Beregu 2022: Selama Karantina, Pemain Indonesia Berlatih di Kamar

Dikatakan Yansen, dalam video instruksional tersebut berisi bentuk-bentuk latihan. Mulai dari peregangan untuk membantu memulihkan otot-otot yang lelah selama perjalanan dan memperlancar peredaran darah setelah kemarin tidak ada kegiatan fisik.

"Selain itu, juga ada latihan conditioning dengan gerakan-gerakan senam dengan metode tabata untuk menjaga kondisi dan dilanjutkan dengan pendinginan," jelasnya.

Menurut pemain tunggal putri Stephanie Widjaja, kendati tidak leluasa di kamar, dirinya tetap mencoba semangat dengan memaksimalkan program latihan yang diberikan pelatih. Apalagi, persiapan selama di Indonesia juga sudah bagus. Jadi dirinya dituntut harus bisa menjaga kondisi agar tidak terlalu drop.

"Hari ini saya dan tim masih di karantina setelah tiba di Malaysia. Karena belum bisa keluar kamar selama lima hari ke depan, maka pelatih fisik memberikan saya program latihan. Saya akan berlatih secara maksimal, makan dijaga, dan istirahat cukup," tutur Stephanie.

Menyangkut kans dirinya akan ditampilkan turun bertanding membela Merah-Putih, Stephanie menyatakan kesiapannya. "Harus siap bila diturunkan dan saya ingin tim putri Indonesia bisa juara," tegas Stephanie.

Kemarin malam, sekitar pukul 22.30 malam waktu setempat tim Indonesia baru bisa masuk ke kamar di Hotel Sunway Clio di kawasan Petaling Jaya, Selangor. Maklum dari kedatangan, mereka harus mengantre mengikuti berbagai pentahapan dan proses administrasi, termasuk mengisi aplikasi Mysejahtera seperti PeduliLindungi di Indonesia lewat gawai masing-masing.

Setelah terbang sekitar dua jam dengan Malaysia Airline MH 720, di Bandara KLIA, pemain sempat menjalani tes seperti layaknya tes Ge-Nose di Tanah Air. Secara bergiliran anggota tim meniup atau menghembuskan napas selama 5 detik untuk memastikan terpapar Covid atau tidak. Baru setelah itu proses imigrasi.

Dari bandara, dengan diangkut bus perlu waktu sekitar 45 menit perjalanan untuk menuju hotel karantina. Di sini, sebelum masuk ke kamar hotel, seluruh anggota rombongan wajib menjalani tes PCR. Sambil menunggu hasil keluar, semua dikarantina sendirian di kamar masing-masing.