Tips Bugar ala Reisa Broto Asmoro di Masa Kenormalan Baru

Liputan6.com, Jakarta - Reisa Broto Asmoro berbagi tips untuk tetap bugar memasuki masa kenormalan baru. Dokter yang baru bergabung dalam tim komunikasi Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 itu untuk tetap mengikuti protokol kesehatan sebagi bagian dari Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).

"Utamanya menjaga kesehatan, menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan lingkungan," ujar Reisa Broto Asmoro.

Selain itu, Reisa juga menyarankan untuk tetap menerapkan pola hidup sehat, mulai dari makanan, dengan selalu mengkonsumsi gizi seimbang, banyak minum air putih, cukup tidur untuk mengurangi stres, serta olahraga rutin.

Untuk olahraga, ibu dua orang anak itu lebih memilih olahraga ringan dalam ruangan dan dilakukan bersama keluarga.

"Olahraga di rumah jadi andalan, selain untuk safety keselamatan juga efisiensi waktu, dan bonding time sama keluarga, kita suka yoga, treadmill bareng aja sudah jadi seru, apalagi anak-anak saya masih kecil," ungkap Reisa Broto Asmoro.