Ingin Kecilkan Perut Buncit? Coba Konsumsi 5 Minuman Sehat Ini

Oleh Liputan6.com pada 13 Des 2019, 08:10 WIB
Diperbarui 13 Des 2019, 12:16 WIB
perut buncit (sumber: iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta- Perut buncit memang selalu menjadi masalah bagi semua orang. Perut buncit bisa membuat kepercayaan diri seseorang turun.

Tak heran berbagai cara dilakukan untuk mengecilkan perut buncit. Bahkan sebagian orang tak ragu memilih mengonsumsi obat-obatan untuk mengecilkan perut buncit.

Padahal terdapat banyak cara alami untuk mengatasi perut buncit seperti berolahraga. Tak hanya dengan olahraga saja, kamu juga bisa mengonsumsi makanan minuman sehat untuk mendapatkan bentuk perut yang ramping.

Tak ada salahnya untuk mencoba cara alami tersebut, tentunya cara ini lebih aman dan tanpa efek samping. Memperhatikan asupan nutrisi juga bisa jadi jalannya. Salah satunya dengan membuat jus yang rendah kalori dan ampuh membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Berikut ini beberapa minuman sehat yang berkhasiat mengecilkan perut buncit dan mudah dibuat sendiri di rumah yang dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber.

2 dari 7 halaman

1. Jus Lidah Buaya

Khasiat Ajaib Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan Rongga Mulut
Khasiat Ajaib Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan Rongga Mulut

Tanaman lidah buaya dikenal memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Namun,tanaman yang satu ini juga bisa diolah menjadi minuman yakni sebagai jus.

Mengonsumsi jus lidah buaya dengan teratur dapat menurunkan berat badan. Sehingga dapat mengecilkan perut kamu yang buncit. Caranya kamu bisa meminumnya pada malam hari sebelum tidur agar dapat bekerja dengan baik.

3 dari 7 halaman

2. Jus Timun

Jus Timun Nanas 0714
Ilustrasi Jus Timun

Jus timun adalah salah satu minuman yang dapat mempercepat proses detoksifikasi. Bukan hanya menyegarkan, jus mentimun juga sangat menyehatkan.

Mengonsumsi jus timun secara rutin saat malam hari dapat mengecilkan perut buncit kamu. Selain itu jus ini juga baik untuk kesehatan tubuh, yakni dapat menghindarkan dari diabetes, dan menstabilkan tekanan darah.

4 dari 7 halaman

3. Jus Jeruk Bali

Jus Jeruk Peras
Ilustrasi jus jeruk peras (Sumber: Pixabay)

Jus Jeruk Bali memiliki kandungan Vitamin C yang dapat menghancurkan lemak pada tubuh dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga proses pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh menjadi maksimal.

Caranya kamu bisa mengolah jeruk bali menjadi jus yang dicampur dengan madu sebagai pemanis. Namun, perlu diperhatikan bahwa jus jeruk bali merupakan minuman rendah kalori sehingga kamu perlu mengimbangi kecukupan kalori dengan mengkonsumsi asupan makanan sehat lainnya.

5 dari 7 halaman

4. Jus Lemon

[Bintang] Melenyapkan Batuk dengan Jus Lemon
Melenyapkan Batuk dengan Jus Lemon. (Foto: theluxuryspot.com)

Jus lemon memiliki kandungan vitamin C yang berguna untuk antioksidan. Mengonsumsi jus lemon merupakan salah satu cara mudah untuk mengecilkan perut buncit. Memang hasilnya tidak instan tapi bisa jadi salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, jus lemon dapat diminum pada pagi hari dengan perut yang masih dalam keadaan kosong. Hal ini bisa dilakukan selama kamu tidak memiliki masalah atau gangguan lambung.

6 dari 7 halaman

5. Yoghurt

Ilustrasi yoghurt
Ilustrasi yoghurt (iStockphoto)​

Jika kamu ingin mengecilkan perut yang buncit, meminum yogurt adalah satu cara yang bisa dilakukan.Yogurt juga dapat melancarkan sistem pencernaaan.

Bakteri probiotik dalam yogurt dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat, yang berarti mencegah perut kembung dan membuat perut menjadi lebih rata. Kamu bisa memilih yogurt yang tidak mengandung gula.

(Dyah Mulyaningtya/Septika Shidqqiyah)

7 dari 7 halaman

Saksikan Video Terkait Perut Buncit di Bawah Ini

Lanjutkan Membaca ↓