Terungkap, Ritual Cristiano Ronaldo Sebelum dan Sesudah Bertanding

Setelah pertandingan, Ronaldo biasanya langsung mandi. Ini merupakan salah satu terapi eks Manchester United itu untuk melepaskan otot-ototnya yang tegang.

Ronaldo menyebut aktivitasnya ini dengan "terapi mandi kontras". Pertama, dia bakal menghabiskan waktu sekitar lima menit dengan berendam air panas.

Setelah itu, Ronaldo melompat ke bak mandi air dingin dan berendam selama tiga menit. Proses terebut dilakukan berulang selama 30 menit.

Usai "terapi mandi kontras", Ronaldo tak membiarkan dirinya rileks dan tertidur. Sebagai gantinya, pemain timnas Portugal itu melanjutkannya dengan berenang. Ronaldo akan berenang selama 20 menit untuk memulihkan kondisi tubuhnya.

Ronaldo lalu menyudahinya dengan menghabiskan lima menit di pemandian Turki. Aktivitas ini akan membantu Ronaldo untuk tenang dan rileks setelah masa aktivitas yang begitu intens; dia akan beristirahat.

"Mereda dan beristirahat adalah bagian penting dari rutinitas sehari-hari dan memungkinkan saya tampil ke level tertinggi dalam profesi saya dan memperpanjang karier saya," papar Ronaldo.