Makanan Terbaik untuk Setiap Kebutuhan Rambut Anda

Liputan6.com, Jakarta Mungkin tidak pernah terpikirkan di benak Anda bahwa makanan juga dapat mempengaruhi keadaan rambut, baik dan buruknya. Dilansir dari oprah.com, Kamis (14/9/2017), berikut ini adalah beberapa makanan terbaik yang bisa mempengaruhi kesehatan rambut Anda. Penasaran?

1. Untuk rambut tebal dan berkilau

Cobalah mengonsumsi probiotik. Peradangan bisa mengganggu pertumbuhan rambut normal, namun jangan khawatir, ada beberapa makanan yang tepat dan dapat melawan efek merusak tersebut.

Sebuah studi yang dilakukan di PLOS One melaporkan bahwa tikus yang diberi probiotik memiliki pertumbuhan bulu yang lebih kuat. Para peneliti merekomendasikan tiga porsi probiotik dalam sehari, seperti miso, yogurt, dan kefir.

2. Untuk membantu rambut tipis

Cobalah mengonsumsi lebih banyak vitamin D. Terlalu sedikit vitamin D bisa berkontribusi terhadap penipisan rambut. Untuk mendapatkan kandungan vitamin D yang mencukup dalam makanan, Anda bisa mengonsumsi ikan, susu, dan yogurt.

Saksikan Video Menarik Berikut Ini: