Ini Dia 5 Tips Memasak Sendiri untuk Gaya Hidup Sehat

1. Tumislah Dengan Air Dan Herbal Untuk Mengantikan Minyak

Memasak dengan menggunakan minyak memang sudah biasa dilakukan, tapi hal ini merupakan cara yang buruk karena dapat menyebabkan menaikkan berat badan dan gangguan pada jantung. untuk mengindarinya anda dapat menggantinya dengan menggunakan air.

2. Memanggang Makanan

Jika makanan sehat tidak boleh digoreng, jangan khawatir anda masih bisa merasakan rasa yang hampir sama dengan memanggangnya. Hal ini jauh lebih baik dibandingkan dengan menggunakan minyauntuk menggoreng makanan.

3. Buatlah Bumbu Sendiri

Jika Anda berpikir menyediakan bumbu untuk membuat saus membutuhkan waktu yang lama, Anda harus berpikir ulang. karena ini hanya membutuhkan waktu beberapa menit saja, Anda juga bisa menakar sendiri bumbunya. keuntungannya Anda bisa mengurangi kadar garam, penyedap, tidak menggunakan gula dan minyak sehingga bumbu buatan Anda lebih fresh dan sehat.

4. Sediakan Beberapa Jenis Makanan

Jika Anda memasak makanan sehat, ada baiknya anda membuat beberapa jenis makanan untuk menjadi pilihan. Dengan begini Anda akan memiliki nafsu makan yang lebih.

5. Buatlah Sesederhana Mungkin

Cara terbaik untuk memasak sendiri adalah dengan meminimalisir bumbu. bahan makanan sehat seperti sayur, kacang, yogurt, buah-buahan dan lain memiliki rasa yang sudah lezat tanpa harus ditambah dengan banyak bumbu. Buatlah lebih sederhana selain Anda dapat menghemat waktu Anda juga bisa menjaga kesehatan secara bersamaan.