5 Makanan Penghambat Penuaan

Jangan hanya menggunakan krim antipenuaan bila tidak ingin cepat keriput. Perhatikan juga konsumsi makanan dengan gizi seimbang agar kulit tetap awet muda.

Jangan salah, makanan juga memengaruhi elastisitas kulit. Jika Anda ingin terlihat lebih muda, coba konsumsi makanan yang bisa menghambat penuaan seperti dilansir Healthmeup, Selasa (28/1/2014) berikut ini:

1. Kacang

Selain sumber protein yang baik, kacang juga dapat membantu pertumbuhan rambut dan sel-sel sehingga rambut llebih kuat.

2. Telur

Telur kaya akan zat besi dan biotin yang baik untuk menjaga kulit tetap sehat.

3. Jambu

Jambu yang kaya vitamin C bukan hanya bagus untuk tubuh tapi kandungan vitaminnya dapat meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi keriput.

4. Sarden

Sarden kaya omega - 3 yang bagus untuk menjaga rambut berkilau dan Anda terlihat lebih muda.

5. Bayam

Bayam kaya akan vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sebum, yaitu zat berminyak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous. Sebum sangat baik untuk mencegah kekeringan sehingga kulit tetap lembap dan awet muda.

(Fit/Abd)