Ingin Sehat? Hindari Minuman Soda

Liputan6.com, Jakarta: Minuman soda telah menjadi kebutuhan sebagian besar orang. Saat nonton bioskop, piknik, di kantor, atau di mana pun, setiap orang minuman itu selalu menjadi pilihan sehingga banyak orang yang tidak bisa lepas dari minuman ringan itu.

Namun, kita mesti waspada. Pasalnya, minuman soda memiliki banyak efek samping yang berbahaya, bahkan bisa membahayakan kesehatan jangka panjang. Berdasarkan studi terbaru, minuman ringan tersebut dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan jangka panjang jika diminum setiap hari selama sebulan.

Dalam studi yang digelar di Bangor University dan dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition dinyatakan bahwa minuman ringan dapat mengubah proses metabolisme. Otot-otot yang awalnya menggunakan gula untuk membakar lemak, berubah fungsi menjadi sumber energi.

Minuman bergula itu juga dapat menyebabkan perubahan perilaku gen-gen di dalam otot, bahkan secara permanen. Selain itu, minuman ringan itu bisa berdampak pada tidak efisiennya metabolisme tubuh dan kurang mampu mengatasi kenaikan gula darah, sehingga gejala ini dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2.

"Setelah melihat hasil penelitian itu, saya tidak menyentuh minuman lagi. Minuman ini sangat berbahaya," ujar pemimpin studi, ilmuwan biologi dan pakar Nutrisi Olahraga Hans-Peter Kubis, seperti dilansir Dailymail, Rabu (1/8).(SHA)