Ditemukan Diet untuk Pasien Hipertensi Turunkan Tekanan Darah

Hipertensi Dapat Memicu Jantung dan Stroke — Ilustrasi hipertensi.

Liputan6.com, Jakarta Sebuah penelitian mengungkapkan sebuah diet yang dapat membantu pasien hipertensi menurunkan tekanan darah.

Mengutip laman Boldsky, Selasa (14/11/2017), para pasien hipertensi bisa menurunkan tekanan darah dengan menjalani diet dash. Diet ini merupakan jenis diet yang sehat dan rendah natrium.

Diet ini mengombinasikan sejumlah makanan dan nutrisi yang tepat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian bersama dengan susu, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan rendah atau bebas lemak. Ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengendalikan hipertensi.

Penelitian tersebut dipimpin oleh Stephen Juraschek, peneliti di Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, AS. Para peneliti telah menganalisis 412 orang dewasa dengan tekanan darah sistolik.

Saksikan video menarik berikut :

2 dari 2 halaman

Penelitian

Para peserta diberi diet natrium rendah selama empat minggu. Para peserta kemudian dibagi menjadi empat kategori tekanan darah yaitu kurang dari 130 mmHg, antara 130 dan 139 mmHg, antara 140 dan 159 mmHg, dan mmHg 150 atau lebih.

Setelah penelitian tersebut, para peneliti menemukan bahwa para partisipan yang mengikuti diet dash memiliki tekanan darah sistolik yang lebih rendah.

Penelitian ini baru-baru ini dipresentasikan pada Sesi Ilmiah Asosiasi Jantung Amerika di California.

Selain menjalani diet dash, beberapa makanan lain seperti bawang putih, daun seledri dan air kelapa juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

tekanan darah

Umi Septia
Author
Aditya Eka Prawira
Editor

Ditemukan Diet untuk Pasien Hipertensi Turunkan Tekanan Darah

Terkena Paparan Cahaya Saat Tidur Malam Tingkatkan Risiko Stroke Sebanyak 43 Persen

6 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Apple Watch X Segera Hadir, Berikut Rumor Spesifikasi dan Jadwal Rilisnya

Penelitian

tekanan darah

Video Terkini

powered by

Remaja Hobi Makan Junk Food, Studi Ungkap Dampaknya pada Kesehatan Otak

Terungkap Pesan Terakhir Babe Cabita Sebelum Meninggal, Ingin Sembuh dan Melihat Surganya Secara Utuh

Sophie Kinsela Penulis Serial Novel Shopaholic Umumkan Idap Kanker Otak

Hindari Mager dan Main Gadget Terlalu Lama untuk Cegah Post Holiday Blues Usai Libur Lebaran

Banyak Calon Dokter Spesialis dengan Gejala Depresi, PB IDI Singgung soal PPDS yang Tak Digaji

Mimpi Meninggal Dunia, Artinya Tidak Seseram Dibayangkan

Perhatikan Hal-Hal Ini Sebelum dan Sesudah Perawatan Wajah agar Glowing Maksimal

Ramai Soal Depresi Mahasiswa PPDS, Dekan FK-KMK UGM: Hasil Skrining Awal Semestinya Tidak Dipublikasikan

Ketua Junior Doctors Network: Indonesia Satu-Satunya Negara yang Tak Gaji Mahasiswa PPDS

Selain Bikin Rusak, Tidur dengan Rambut Basah Perparah Ketombe

Cara Sederhana Cegah Gangguan Penglihatan pada Penderita Diabetes, Dokter Sarankan Ini

Soal Baju Adat Sebagai Seragam Sekolah, Komisi E DPRD DKI: Jangan Bebani Siswa dan Orangtua

Peserta PPDS di Negara Tetangga Digaji, Berapa Nominalnya?

Kata Label Antenna soal Lee Mi Joo Pacaran dengan Atlet Song Bum Keun

Pastikan Diabetes Terkontrol agar Tak Picu Masalah Kesehatan Lain, Termasuk Penglihatan

Pemalsuan Dokumen Caleg Nasdem Bone Bolango Terbongkar, 3 Orang Jadi Tersangka

Amsterdam Batasi Kapal Pesiar Berlabuh hingga Larang Pembangunan Hotel Baru untuk Tekan Overtourism

UAH: Jangan Asal Ubah Tampilan Fisik, Tubuh Kita Sudah Presisi

PKS Tunjuk Imam Budi Hartono Maju Pilkada Depok, SK Sudah Terbit

6 Kejanggalan Misteri Pembunuhan Sadis di Palembang, Ada Chat Pelaku dengan Suami Korban

Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 20 April 2024

Polisi Ungkap Kondisi Mengenaskan 7 Korban Meninggal Kebakaran Ruko Bingkai Mampang Jaksel

Misteri Ya'juj Ma'juj yang Muncul Jelang Kiamat, Kenapa Dikaitkan dengan Bangsa Mongol?

Coba Perkosa dan Begal Penumpang, Pengendara Ojol di Tanjungpinang Ditangkap

Kreator Konten Kegirangan Ketemu Anies Baswedan, Langsung Bikin Karya Spesial di Pesawat

Menpan RB: Semua Kementerian Akan Pindah ke IKN Secara Bertahap

Tas Cantik dari Rumput Purun Dijual Sampai ke Irak

Aksi Heroik Karyawati Minimarket di Semarang Tahan Pencuri Hingga Terseret Sepeda Motor

Pjs Wali Kota Tanjung Pinang Ditetapkan Tersangka