Wanita Ini Berhasil Pangkas Berat Badan Tanpa Diet Ekstrem

Longstaff memutuskan menukar jajanannya yang biasa dengan makanan yang lebih sehat, seperti piza protein. Dengan begitu, dia pun masih bisa memuaskan hasrat untuk mengudap.

Selain mengubah pola makan, Longstaff juga mulai berolahraga secara bertahap. Diawali dengan berjalan, Longstaff akhirnya mulai teratur pergi ke gym. Perlahan pun berat badannya mulai susut, tanpa diet!

Dalam unggahannya, Longstaff menjelaskan alasannya tidak menyukai terminologi "diet" ketika harus menurunkan berat badan. "Bagi saya, diet memberi kesan perbaikan jangka pendek, mungkin sebelum liburan atau kesempatan lain ketika orang ingin merasa baik sebelum pergi," kata Longstaff.

"Sementara diet cepat dapat membuat Anda menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu singkat, kemungkinan semua berat badan akan hilang dengan sangat mudah dan sangat cepat. Diet juga memiliki stigma negatif yang menyertainya. Contohnya saya sering mendengar orang mengatakan 'Saya tidak dapat memakannya karena saya sedang diet,' atau 'Saya harus makan salad karena saya sedang diet.' "

"Pembatasan atau pelarangan makanan favorit Anda dapat menyebabkan Anda akan melakukan 'pesta makan'. Saran saya adalah makan sehat, aktif, minum air putih dan nikmati makanan favorit Anda secukupnya, serta makan sayuran dan protein. Tapi jika Anda menginginkan kue, makanlah!" tulisnya.

Longstaff memilih menurunkan berat badan dengan perlahan, masuk akal, dan untuk jangka panjang. Bukan hanya membuat mengubah fisik yang membuatnya jadi berbeda, Longstaff juga harus menyesuaikan pola pikirnya.

"Memiliki kepercayaan diri membuat Anda lebih cenderung berpegang pada rencana Anda dan mencapai tujuan Anda. Selain itu, memiliki kemampuan untuk menjemput diri Anda setelah hari yang buruk penting, sebagai pemakan emosi sendiri, saya memahami godaan untuk pulang ke rumah setelah Hari yang buruk untuk pesta makan agar terasa lebih enak," jelasnya.

Tetapi, mungkin mungkin ini merupakan pelajaran terpenting yang dipelajarinya sepanjang proses ini, Chloe mengingatkan kita untuk bersikap baik pada diri sendiri. "Katakan pada diri sendiri bahwa Anda bisa mengatasinya karena Anda kuat," tulisnya. 

Penulis: Michelle Tania