Begini 13 Cara Merasa Lebih Bahagia Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta Mungkin terkadang kita merasa malas, tidak bersemangat, bahkan tidak merasa bahagia untuk menjalani hari, salah satunya di hari Senin. Lalu bagaimana caranya agar kita merasa bersemangat dan bahagia dalam menjalani hari?

Berikut ini adalah 13 cara agar Anda merasa lebih bahagia setiap hari, seperti dilansir dari Purewow, Selasa (11/10/2016):

1. Tersenyumlah, bahkan jika senyuman yang Anda berikan berupa paksaan. Penelitian menunjukkan bahwa senyuman yang dipaksa juga bisa mengurangi stres.

2. Detoks gawai, caranya jangan selalu memegang ponsel Anda, setidaknya selama 60 menit. Hal ini baik untuk pikiran, tubuh, jiwa, bahkan kehidupan sosial Anda di kehidupan nyata.

3. Menurut ilmu pengetahuan, Anda juga bisa menghirup beberapa buah lemon selama sepuluh menit. Hal ini akan membuat penurunan yang signifikan pada suasana hati yang buruk.

4. Makan sepotong cokelat hitam, karena antioksidannya dapat memicu pembuluh darah menjadi rileks serta menurunkan tekanan darah.

5. Cobalah berjalan-jalan di luar ruangan, karena melihat pemandangan hijau (pohon dan tanaman), dapat meningkatkan kesehatan mental Anda.