4 Buah Penurun Kolestrol Dalam Tubuh

Citizen6, Jakarta Kolestrol pada dasarnya merupakan salah satu zat yang memiliki fungsi penting pada tubuh. Kolestrol merupakan lemak yang terdapat dalam aliran darah atau sel tubuh yang berperan dalam pembentukan dinding sel dan bahan baku beberapa hormon. 

Kolestrol dalam jumlah yang tepat sangat berguna dan dibutuhkan. Namun jika kadar kolestrol melebihi yang seharusnya, risiko jantung dan penyakit lainnya menghampiri Anda.

Menurut data WHO, sekitar 35% penduduk Indonesia memiliki kolestrol yang tinggi. Kolestrol yang tinggi dapat dikurangi dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Terdapat empat buah yang dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Berikut buah-buah tersebut.

1. Tomat

Tomat merupakan buah yang memiliki banyak fungsi, termasuk untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Caranya pun cukup mudah, yakni dengan membuat jus tomat dan mengonsumsinya 2 gelas tiap hari. Lakukan selama beberapa hari agar tubuh Anda merasa nyaman.

2. Blueberry

Buah yang enak ini juga ampuh menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Kandungan pterostilbene di dalamnya dapat menurunkan kolestrol. Konsumsi buah ini secara langsung atau dengan menjadikannya jus.

Ingin tahu cerita selengkapnya? Baca langsung di sini